Nordic Walking Fitness

912anna

乡村小路

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-21 22:18 编辑 ]

912anna

Nordic Walking sind sportliche Varianten des Gehens und eignen sich für Untrainierte und Trainierte jeden Alters.Aufgrund der minimalen Gelenkbelastung eignet sich beides auch hervorragend für Menschen mit Übergewicht und/oder orthopädischen Beeinträchtigungen.Diese sanfte Ausdauerform ist leicht zu lernen, hat günstige Auswirkungen auf das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und die psychische Konstitution.

xiaocao

我总觉得这个运动比较奇怪，好好的拿两个拐杖走路，自己不会去尝试，不过感觉这个东西防身挺好使的

912anna

刚开始会很不协调，

但是走了差不多一公里左右就适应了，

跟散步一样，很好学。

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-22 10:42 编辑 ]

912anna

Nodic Walking这项运动产生于芬兰，是由滑雪运动演变而来的。
经过了没几年的时间，就在整个欧洲打开了市场，目前体院还专门开设了关于此项运动的教练员培训，实践证明，
Nodic Walking 深受大众欢迎。
只要天气好，森林，草地，小湖边，无处不见从事这项运动的人。起初只是老年人，现在有越来越多的年轻人也
参与了进来。
器材也从开始的上百欧，降低到了几十欧元，由于市场的扩大，此项运动逐渐由潮流体育项目转变为了大众体育项目。
各大超市也推出了相应的产品。
与单纯的徒步行走比起来，对上肢的运动有了更高的要求，也相对能体验到更多的运动乐趣。
在选择器材的时候，特别要注意的是器材的长度是按身高的不同所设计的，手握器材的时候，肘关节的弯曲正好为90度，那么就适合你用了。当然还有那种可以调制长短的，价格会高一些。

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-22 11:04 编辑 ]

xiaocao

直接撒丫子跑不就行了，拿两个拐杖，你说你费那事。

912anna

也适用青壮年，即肠胃不适，胃口不佳，内分泌失调等患者，进行身心调节练习！

[ 本帖最后由 912anna 于 2006-9-23 10:38 编辑 ]