[动物趣闻] 老人学动物爬行锻炼身体(社区发现)(图)

2007-01-16 13:28:39 来源: 京华时报 

[url=]老人[/url]正在模仿猩猩爬行。

Share |
Share

   

  本报讯(记者向芳)昨天早上6点多,北海公园的晨练者突然看到一名老人领着五六人四肢着地,正学着大老虎走路。“这就是我11年前自创的‘五兽行’,一种学习动物爬行的锻炼身体方式!”老人韩书锁笑着说,他是第一天来北海公园,打算把这种方法教给更多人。

  在北海公园的亭子内,韩书锁模仿老虎的样子,两手向内弯曲、着地,慢慢地一步一步向前走,身后五六名学员也依样爬行,引来众多晨练者围观。学员张大爷说,开始看着觉得挺新奇的,一听韩书锁说学动物走路能锻炼身体,就想跟着学试试看。

  71岁的韩书锁之前是工艺美术工厂工人,他说自己因为生病,不到60岁就退休了,此后一直想锻炼好身体,但收效甚微。11年前,韩书锁读书时偶然看到“五禽戏”中有学动物走,便开始观察动物爬行。

  韩书锁说,他每天带着小板凳和干粮到动物园去观察动物,一边观察一边模仿,一去就是一天,“我发现老虎在走路的时候是前面两个爪子向里抠,于是我就把十个手指头使劲扣住爬行。我认为这样可以活动手腕,刺激手脚经脉。”

  韩书锁的“五兽行”主要包括模仿老虎、大象、袋鼠、猩猩、熊这五种动物的走姿。11年来,韩书锁一直坚持练习,“以前又是支气管炎,又是心脏病,现在感觉都好了。”“五兽行”让韩书锁成了远近闻名的健康老人,也让他荣获了“西城区健康老人之星”、“北京市健康老人形象大使”的称号。

  5年前,韩书锁开始教授学生,前些年他一直在官园附近的街心公园里教几名学生,后来开始到各个公园去教,昨天是第一次到北海公园来。

  北京中医药大学东直门医院刘清泉教授说,“五兽行”既然是模仿动物的爬行,那原理就与“五禽戏”相似,能起到一定的强身健体作用,而且单纯的模仿动物爬行容易学习,对于中老年人来说比较好掌握。

TOP