健康排毒-正确的身体使用方法

健康排毒-正确的身体使用方法


人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。时下,清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。



主动咳嗽法:

  自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质, 通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。



饮水冲洗法:

  每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

  运动出汗法:

  皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。



巧用食物法:

  1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。

  2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

  3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。

  4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。

  5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。


各位,人唯一真正拥的是身体。但也许从来没有人告诉你该怎样正确使用。但是这本《YOU-身体使用手册》,在2005年出版半年内,美国就销售170万册,荣登《纽约时报》年度畅销书榜首,这本书被认为是“欧美第一健康书”,它把身体比喻为一座房子,带读者了解各个系统、器官和它们的运转情况,教读者清楚地认识自己的身体并学会科学地维护它。由医学专业人士写作的这本书,有清晰的结构和严谨的表达方式,会给人们带来实用性强的科学保健知识,相信能够避免谬误,塑造一本比较权威的健康指导手册形象!!

想要保持健康,漂亮的各位,特别是JMS,千万别错过哦!!!


《YOU-身体使用手册》免费下载地址:

1、 http://kb.081book.com/Info.aspx?ID=151
2、 http://aibooks.081book.com/Info.aspx?ID=225