枸杞子养生但别乱吃

冰雨人生

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

　　枸杞子虽然具有很好的滋补  
和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

怒海狂潮

谢谢了，看来还要继续吃啊。。

Chr!s

8错

实际点

做个记号

得去打工了，先到这吧！

allien

枸杞最好的效果是明目，听中医里说的~~

冰雨人生

MM知道的还真多！好象好几天都没见MM来了！

家乡菜

谢谢. 我差不多天天吃, 也没见过皮肤有什么好.

另外20克是多少粒啊?

天空的颜色

Originally posted by 家乡菜 at 2005-5-18 06:48 PM:
谢谢. 我差不多天天吃, 也没见过皮肤有什么好.

另外20克是多少粒啊?

很多东西不能看表面现象的，有可能现在没什么感觉，等到年龄大些了，就能显出与众不同了！:P

ludwigcheng

Originally posted by 家乡菜 at 2005-5-18 17:48:
谢谢. 我差不多天天吃, 也没见过皮肤有什么好.

另外20克是多少粒啊?

一般２０粒就好了，好的枸杞药性很强，很容易上火的．fear.gif

顺便说一句，如果家里有人胆囊不好倒是可以吃，这个治胆囊炎效果不错，就是要坚持长期吃，还有就是一定要宁夏的中宁枸杞才有药效;)

allien

Originally posted by 冰雨人生 at 2005-5-18 18:44:
MM知道的还真多！好象好几天都没见MM来了！

还有人惦记着我，怪不得这两天没少打喷嚏:P