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标题: 水果最好上午吃 [打印本页]

作者: 冰雨人生 时间: 2005-8-22 13:18 标题: 水果最好上午吃

　　选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付孩子上午或学习活动的营养所需。

　　上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

作者: WasserEis2 时间: 2005-8-22 13:41

when i wake in the morning i eat a apple

作者: waterqin 时间: 2005-8-22 23:03

如果有一个水果最好早上吃，如果有两个水果最好早上和中午吃，如果有三个水果，最好早上，中午，晚上各吃一个

[ Last edited by waterqin on 2005-8-22 at 23:08 ]

作者: 娇贝儿 时间: 2005-8-22 23:28

Originally posted by waterqin at 2005-8-22 11:03 PM:
如果有一个水果最好早上吃，如果有两个水果最好早上和中午吃，如果有三个水果，最好早上，中午，晚上各吃一个

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