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^#*《美白完全手册》*#^
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作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:19
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^#*《美白完全手册》*#^
目录
P1
美白面膜D.I.Y.
冬日美白全攻略
极至美白的终极攻略
流行美白成分分析
日夜美白功课表
P2
美白晚安操
甩掉“黑”皮肤的策略
中草药实现一个美白梦想
按摩美白穴
美白产品全推荐
美白6戒律
6个美白方案让你白回来
P3
美白7误区
健康美白12法
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
美白面膜D.I.Y.
很多人说“减肥”就是女人一生的基业，其实这只是单从身形角度来看；如以皮肤角度看，“美白”相信是每个女人不能或缺的护肤步骤。正所谓“一白遮三丑”，不论天生皮肤黝黑还是晒黑，都千方百计地想令自己肌肤胜雪。最近台湾女士流行食疗及穴位美白疗程，穴位按摩都可以美白？听起来有点匪夷所思，但反正无伤大雅，一试无妨！外涂、食疗再加穴位按摩，或可事半功倍，以白皙肌肤迎夏日。
美白面膜D.I.Y.
想皮肤白皙不是一朝一夕之事，除了日间做足防晒外，闲来多做面膜亦可达事半功倍之效。虽然现成的美白面膜不算太贵，但始终每次要厚涂一层，不消十次巳报销一支，所谓小数怕长计，不如试下自己调配天然面膜，省钱又方便。
褪褐斑美白面膜
材料：
橄榄油1汤匙、粟粉1汤匙、麦片1茶匙
做法：
先把玉米粉及橄榄油加少许冷水调匀，拌成泥状，最后再加入橄榄油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分钟。
全能美白面膜
材料：
木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量
做法：
加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。
冬日美白全攻略
在冬天的干燥季节，大家的焦点都集中在皮肤的保湿上，便疏忽了防晒方面的保养。冬季的紫外线指数比夏天低，正是修复夏天受紫外线伤害（特别是黑色素）的最佳时机，跟防晒保养一起双管齐下，到了来年开春就不用怕皮肤不好了。
美白即是修护
美白步骤并不是皮肤不好人士的专利，因为紫外线对皮肤的伤害令黑色素增加，还会令皮肤老化，所以擦美白护肤品（包括面霜、精华素、面膜及洗面乳）是为了淡化已形成的色斑，也为了修护夏天时受伤的肌肤。
斑点皮肤：需要使用一整套的美白护肤品，由洗面乳、爽肤水、面霜、面膜到精华素都选用美白系列，才能全面除去脸上的斑点，而定期做美白面膜更是必要的。
暗哑皮肤：不需刻意全部使用美白系列，只需每天出门前擦防晒霜，不要暴晒于烈日下和多喝水，并每星期做一次美白面膜。
油性皮肤：绝大部分的油性皮肤女性都是缺少色斑烦恼的幸运儿。选择美白或防晒产品时，只需注意挑选Oil-free的乳液配方，便可以享受美白带来的好处而免掉油脂分泌过多的烦恼。
干性皮肤：色斑的高危一族。要拥有白皙肌肤，使用美白护肤品外，还要注重保湿。想要皮肤白一点的话，临睡前使用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收美白成分便可。
冬天也要防晒
很多人以为冬天太阳不像夏天般猛烈，便不用擦防晒霜。其实这只是紫外线强弱的分别，无论气温高或低，只要有紫外线的照射便不能忽视防晒。就算要到下雪的地方旅游，你也不能忘记防晒。
雪地的防晒：地上的白雪能直接反射阳光，不但会晒黑肌肤，若阳光普照的话，甚至有晒伤的可能。这种情况就像夏天到海滩日光浴一样，因此应该使用一些防晒和保护性能稍强一点的防晒霜。
冬天擦防晒霜手册：防晒霜（就算是防晒度高的）的防晒功效是有时效性的，想保持一整天的防晒效能，建议你还是在午饭前再擦一次才外出午膳，并最好待肌肤干爽时才擦上，便万无一失。
天生白皙的人冬天防晒法：天生白皙的人虽然得天独厚，但要知道紫外线对肌肤的伤害不止于黑色素，还有令肌肤老化的本领。防晒是预防肌肤受紫外线伤害，因此拥有白皙肤色的女性还是乖乖使用防晒产品，不要恃“白”无恐，否则后果自负。
排毒才能养颜
黑色素是经过日积月累沉淀而成，从排毒的角度着手，再使用促使肌肤底层的黑色素代谢的排毒护肤品或有关食疗，同样是美白肌肤不能少的辅助元素。
多吃新鲜水果：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更生的作用。
选吃浅色食物：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深茶、可乐、咖啡和朱古力等。
喝水八杯：水能帮助清除体内毒素，增加新陈代谢，每天能维持喝八杯清水的习惯，皮肤黑色素不易沉淀，不会形成色斑。
多摄取纤维：新鲜蔬果的纤维有通肠作用，每天能够吃一至两份，便可助将积聚的毒素排泄在体外，减低黑斑形成的机会。
禁绝夜生活：早睡早起的人的皮肤会较健康和光泽，因为他们在人体新陈代谢最活跃时段（晚上10时至凌晨2时）熟睡，皮肤获得充分休息，加速新陈代谢；相反熬夜的皮肤容易因缺氧和过劳，令黑色素沉淀。
美白不可千人一面：美白也要有针对性，不同肌肤要有不同的美白方式。
白皙效果：降低、减缓并分解黑色素的产生。
防护：预防紫外线的侵扰，中和对肌肤有害之自由基的产生。
舒缓：舒缓、安抚受到紫外线伤害的肌肤。
滋润：提供足够水分深层滋润肌肤。
活化肌肤：促进新陈代谢与血液循环的功能。
强调高效美白成分：活跃在美白市场上的各大品牌的产品都含有各自的美白保养成分，如鞠酸、植物萃取精华、维生素复合剂、熊果苷等等，这些成分对肌肤美白的效果究竟有多大，是达到极至美白的重要课程。据专家们分析，传统的美白成分的作用是以抑制酪氨酸的淡斑美白效果来衡量的，排在前三位的依次为：鞠酸 》维他命C 》熊果素。
扔掉不必要的防晒品：有些女士一旦到了夏季，就将所有保养品改换成具有高防晒功能系数的系列新产品，这般如火如荼地防晒，肌肤就很有可能负担不起。因为这些装备隆重的防晒武器，其中含有非常高量的紫外线抗制剂。它虽然可以为我们阻隔阳光，但是同时也将干扰肌肤正常呼吸及运作，比较脆弱的肌肤也可能因此而产生面疱、粉刺或青春痘。甚至于会引起肌肤过敏。
击破黑色素形成的各个阶段：专家认为，美白的过程需要与黑色素的形成阶段相配合。黑色素的形成分为：黑素粒的产生、变黑、传递。那么根据这种理论，我们的美白工程也应该针对这三个阶段来完成。比如薇姿的美白系列的三种有效美白成分，即鞠酸、精纯维他命C、温泉水，它们分别作用于这三个阶段：防止黑色素的产生、淡化已形成的黑色素并促进表皮黑色素的脱落效果。这样科学的美白计划，可以说是极至美白的新境界了！
“吃”出美白：维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白的优质来源，因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式；另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
精油能加速美白：芳香精油的功效不可小视，特别是那些具有美白肌肤效果的精油，配合你的专业美白产品，定可加速完成美白！
柠檬精油：柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
橙花精油：昂贵的橙花精油可促进细胞再生、增强肌肤弹性与活力，可适用于敏感性肌肤和成熟性肌肤，并能美白、柔嫩身体肌肤。
自配美白精油：用胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ML，以这样独特的精油淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，是轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。
既白又亮才极至：极至的漂亮肌肤就是那种又白又亮、角质层厚度刚刚好的细致白皮肤。因此，在美白的同时，千万不要忽略了肌肤的“明亮”保养：
定期去角质：去掉多余的角质，让你的肌肤没负担，又可充分吸收养分。做足防晒：无论是阴天还是晴天，无论是白天还是傍晚，你的防晒工作一定要做好。
善用化妆水：既能清洁肌肤，又可镇静、舒缓甚至美白肌肤的化妆水是维持肌肤透明水嫩的好帮手，不可不用。
水质面膜：营养又滋润的水质面膜，可以迅速恢复肌肤的弹性，当然，也可美白。
选择透明粉底液：这是一种紧急救援法，可以使你的肌肤瞬间明亮起来。
流行美白成分分析
现在流行的美白成分的作用基本是以下几种，一是抑制"三酶一素"的活性，二是促进表皮脱落，加快黑色素的排泄，三是对黑色素细胞有选择性毒性。下面是市场上美白产品的说明书中出现频率最高的几种成分，它们的有效性和安全性如何呢？
曲酸：能够有效抑制酪氨酸酶的活性，在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。但是曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。
熊果苷：在不影响细胞增殖的浓度下熊果暂可以有效减少黑色素的形成，也就是说，它的安全性比较高。熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，从植物中提取成分。资生堂早在1990年就推出了熊果苷美容液。有人称，21世纪将是熊果苷的世纪。
维生素c： Vitc 的作用主要有两个，一是将深色的氧化性黑色素还原成为浅色的还原性黑色素，二是抑制中间体多巴醌生成黑色素。Vitc是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。Vitc安全性很好，而稳定性很差，如果不加保护，在膏霜中会很快地失去活性。为了稳定Vitc，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持Vitc的天然活性，把Vitc包裹在果胶中，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏，Vitc才被释放出来。猕猴桃、柠檬、西红柿、山楂都是富含Vitc的美容食品。直接用鲜猕猴桃和黄瓜的切片敷面，也是护肤的好主意。
芦荟：芦荟叶中起决定作用的是芦荟素及其衍生物。芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻由于紫外线的刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的--保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。
小贴士：女士将芦荟种植在家里，护理皮肤的时候就割下一小段来，新鲜、经济、有效、便利.绝对是-种值得推荐的护肤方案。买的时候要注意芦荟的品种，最好选择株型比较大、应用历史长的库拉索芦荟(也叫翠叶芦荟)。
果酸(AHA)：果酸是从水果中提取出来的有机酸，因为来源不一样，有的厂家在说明书中也把它们称为葡萄精华、苹果精华。一般地说，美白产品中只允许使用3％以下低浓度的果酸，中等浓度的果酿一般用来祛斑，20％以上高浓度的果酸只能在专业人员的指导下用来换肤。从果酸一出现，对它安全性的争论就没有停止过。据杂志报道，有人使用果酸产品后出现起泡、烧伤等症状，而使用果酸后皮肤会变得对紫外线更加敏感是公认的。
胎盘提取液： 胎盘提取液是通过促进角质层细胞的剥落，加快黑色素的排泄达到美白效果的。由于胎盘提取液作用温和、安全性高，日本的化妆品厂家特别喜欢使用。不过因胎盘提取液营养十分丰富，非常容易腐败变质，所以对化妆品厂家卫生管理水平有很高的要求。
甘草提取物： 从甘草的根中提取而来，油溶部分的甘草提取物可以抑制酪氨酸酶和多巴色素互变酶的活性，水溶性的甘草酸盐有温和的消炎作用，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。没有皮肤产生不良反应的报道。
桑树提取物：它是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效，自然美白。
内皮素桔抗剂：内皮素在皮肤中分布不均，是造成色斑的主要原因。内皮素拮抗剂进入皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用。内皮素拮抗剂是-种很新的原料，代表了当今美白技术的最新水平。
实际上，很多产品使用了不止一种美白成分，这是由于一种美白成分一般只对皮肤变黑的一个步骤起抑制作用，要有效控制皮肤变黑，需要对各个环节控制，这就是近年来流行的"协同效应"美白理论。从这个角度说，选用含两种以上美白成分产品的效果比较好。
购买美白产品注意：
1、使用美白产品干万不要抱着急功近利的想法，黑色素形成以后，一部分会被分解，通过肾脏排出体外、另一部分会随着表皮细胞的脱落而脱落。这一过程对年轻人来说大致需要四周，老年人可能需要10周以上。
2、美白绝不是一朝一夕的事。如果你看到有美白产品宣传“七天现效”，“半月白”，只当笑谈就是了。好的美白产品应该是温和的，是夏日的凉风，冬月的暖阳，给皮肤的感觉是春雨润物细无声。
3、要买到安全的化妆品，最好的办法只有试用。但在厂家不提供小型试用装的情况下，最好还是选择大公司的产品。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:20
日夜美白功课表
讲到日夜美白这部分，首先我们要对全系列美白保养品的使用顺序有完整的认识，这样才能清楚了解日夜美白的程序有哪些不同？但因为各家品牌的美白产品用法，可能多少会有一点点的不同，所以建议美人们在购买之前最好先向专柜小姐询问正确的使用方法，这样会比较保险哦！
如果，你只有准备2～3瓶的美白保养品，在保养程序中将所缺的品项，换成平常使用的保养品也是可以的。
夜晚保养程序
1.以清洁为第一目标：先使用卸妆品卸掉脸上的脏东西，然后再将脸洗干净。卸妆时要特别注意鼻头部位，加强搓揉，可减少粉刺的出现。
2.促进脸部血液循环及新陈代谢：以美白按摩霜按摩（每周1～2次）。按摩霜可强力促使老旧角质的排出，加强美白成分的渗透效果。
3.加强脸部清洁及强化肌肤新陈代谢：以美白面膜敷脸（每周1一2次）。可选择撕除式或是清洗式皆可，目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供美人儿自行调制配方敷面的DlY面膜，都是极佳的选择。
4.为肌肤加一层呵护：擦美白化妆水。将化妆水倒在化妆棉上，然後在脸上轻拍或按压，记住全脸都要照顾到哦！轻拍或按压的动作有助于肌肤吸收化妆水的滋润成分。
5.让肌肤享受双重效能：擦美白精华液。精华液通常都是浓缩的保养品，所以使用的量只要少少就足够了，可滴2一3滴在手掌心，然後再均匀涂抹于全脸。
6.为肌肤上一层保护膜：擦美白乳液。为了让肌肤维持应有的滋润度与水分，所以美白乳液也不可少哦！将乳液倒一些在手掌心上，再均匀抹於全脸就OK了。
如此一来就完成夜间的美白保养程序了…可是夜间这么详细的作战，可别到了白天就松懈下来罗！所以，接下来就是白天的美白保养程序了。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:21
白天保养程序
1.以清洁为第一目标：因为晚上已经彻底将昨日白天脸部的污垢清除，所以早晨的清洁工作就轻松多了。你可以先用含美白成分的洗面乳将脸洗干净，洗脸时，可用双手指腹轻轻柔柔以画圆的方式在脸上按摩，再将之冲洗干净，这样做可有助于脸部的血液循环哦！
2.耐心完成保养动作：夜晚是修复白天受损肌肤的最佳时段，至于白天，除了注重清洁防晒外，其余步骤如擦美白化妆水、美白精华液、美白乳液皆与夜间保养4一6的方法相同。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:22
防晒补妆法的顺序：
A 用面纸擦干汗水B用吸油面纸吸取脸上多余的油份C补涂防晒两用粉饼
3.加强脸部清洁及强化肌肤新陈代谢：以美白面膜敷脸（每周1一2次）。可选择撕除式或是清洗式皆可，目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供美人儿自行调制配方敷面的DlY面膜，都是极佳的选择。
4.为肌肤加一层呵护：擦美白化妆水。将化妆水倒在化妆棉上，然後在脸上轻拍或按压，记住全脸都要照顾到哦！轻拍或按压的动作有助于肌肤吸收化妆水的滋润成分。
5.让肌肤享受双重效能：擦美白精华液。精华液通常都是浓缩的保养品，所以使用的量只要少少就足够了，可滴2一3滴在手掌心，然後再均匀涂抹于全脸。
6.为肌肤上一层保护膜：擦美白乳液。为了让肌肤维持应有的滋润度与水分，所以美白乳液也不可少哦！将乳液倒一些在手掌心上，再均匀抹于全脸就OK了。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:23
美白晚安操
哎，整整忙了一天，身体和肌肤都已经很疲惫了，真想倒在床上睡上一觉。不过，不论多累，为了你的朝思暮想的白肤计划，一定要先做好晚间的美白工作才行。
晚间是肌肤美白的最佳时刻，所以多点步骤，就多份美丽！
1、脸部及眼部分别以专用的卸妆品清洁肌肤，别忽略颈部也要卸妆。
2、使用性质温和、并含有植物萃取精华的白肤洗面乳对皮肤进行深层清洁。清洁脸部及颈部毛细孔的残留灰尘。
3、用化妆棉沾上化妆水，轻拍脸部，清洁、收敛毛细孔。
4、保湿美白面膜是晚间美白的重点。使用具有美白功效，同时可以锁住肌肤水分的滋润型面膜，让你的肌肤在那一刻充分吸收其中的美白精华。
5、将面膜清洗掉后，以中指将滋润型眼霜轻轻拍点在眼睛四周，切勿用力擦揉
6、将晚霜或美白精华液抹于脸上、颈部，以中指和食指做圆圈状的轻柔按摩。(注意在脸颊、额头及嘴以等容易产生黑斑的部位涂上美白精华素，待完全沉淀后开始涂抹净白面霜。油性肌肤者可以在T字部位只涂薄薄一层，以免肌肤过油。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:24
策略一 UV隔离法：用一些物理性和化学性的成份来隔离紫外线的幅射伤害，因为照射过多的紫外线时，过量的黑色素便会沉积在皮肤，使肤色暗沉、加速老化，甚至形成黑斑，严重还会导致皮肤癌。
策略二 酵素抑制法：维他命C、曲酸、熊果素、甘草精等，都是可以积极抑制黑色素的生成和酪胺酸脢的活化，使肌肤达到不变黑的效果。
策略三 细胞更新法：就是所谓的“换肤”。利用果酸、A酸等天然酸质，脱去肌肤表层，刺激新的肌肤生成，也能去除斑点。
策略四 抗炎减敏法：
·甘 草：抗发炎、解毒。
·桑白皮：消炎、酪胺酸酵素活性的抑制。
·银 杏：抗发炎、抗氧化作用。
策略五 深层清洁法：使用面膜可以达到强化清洁和护肤的效果，因为面膜将皮肤包住时，皮肤表面温度会上升，并软化角质和污垢，把皮肤表层的脏东西都吸附起来。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:25
中草药实现一个美白梦想
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效 将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容，不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效 干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效 柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
美容功效 久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
白芨，让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效 滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:26
按摩美白穴
穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。
减褪晒黑肤色指压法
用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。
去汗斑指压法
以下动作重复10次为一日疗程。
1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
2.再用食指及无名指按眼肚位。
3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。
4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
减褪天生深肤色指压法
1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
去斑点指压法
用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。
作者:
Lohengrin
时间:
2005-12-30 01:26
赞！
这是姐姐写的文章吗？
作者:
iooin
时间:
2005-12-30 01:27
这能是她写的吗
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:27
美白产品全推荐
＊美白之眼
为你的双眼准备好度夏良伴了吗？为紫外线的下娇弱的眼部肌肤提供最贴心的呵护，不但要击退黑眼圈的困扰，更要注重细心地防护。标有SPF值的眼霜可算是新鲜美白产品，因此一定要选择信得过的品牌产品：
Lancome 美白修护XWII眼霜
结合诺贝尔生理医学技术研发的美白成分及甘草精华，在高效与安全性方面都有相当好的保障。该款产品配合Lancome的专门手法更为有效，可向专柜销售人员咨询。
Estee Lauder 超凡晶澈美白眼霜SPF15
不同于传统眼霜，最大的优点在于含有的15倍防晒值，可在面霜之后轻轻点抹于眼部周围，加强美白功效。
＊呵护双唇
面部最柔软性感的部位，却常常遭受忽视—— 紫外线对唇部的侵害会让唇色变得黯淡，甚而产生难看的斑纹。其实，只要涂抹过一般的唇膏，都会为双唇带来防护。但在夏日，选择具有防晒指数的产品不失为明智之举：
Clinique 丰盈润泽唇膏 SPF15
独特的色素因子，令色泽更浓烈丰富，使双唇看上去更生动。
＊身体美白
白皙明媚的面庞下面，露出了肤色深深的脖颈、四肢、小蛮腰……多么古怪的一幕！身体的美白不可忽视，好在——衣服也有防晒能力。面料的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的 SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。同时，为身体准备一支美白、防晒的护理乳液，是夏天必不可少的美肤秘诀：
L'oreal 雪颜三重美白润体乳 SPF18
不但有高效的紫外线过滤膜保护肌肤免受紫外线的侵害，更有24小时的深层滋润和长久保湿效果，清新怡人的质地让全身肌肤拥有丝般柔滑感受。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:28
每一个品牌的美白产品都自成体系，使用方法也各不相同。
薇姿双重润白系列，具有完整性，它包括：双重润白洁面凝露，双重润白爽肤水，双重润白保湿露，可以提供从清洁，去斑，到保湿一整套的美白修护方案，整个系列配合使用，可以更迅速地达到去除色斑、均匀肤色的效果。薇姿双重润白系列主要用于改善由内部原因造成的色素沉着，再结合薇姿已推出的润白隔离乳液，还可防止由于紫外线照射形成的色素沉着。相互配合使用，将达到由内而外最完美的美白效果。
同时使用的程序：白天的程序：起床后用双重润白洁面凝露清洁面部；再使用双重润白爽肤水；用双重润白精华素去斑；再涂双重润白保湿露用于保湿；最后涂上润白隔离乳液防晒。早晨的程序就完成了。夜晚的程序：前四道程序和早晨相同，不需要涂防晒的隔离乳液。
碧欧泉完全润白净化方程式：1.开始清洁，使用润白净化洁面?/哩；2.用润白净化美容液；3.接下来使用润白净化爽肤水； 4.涂上润白净化精华素；5.用润白净化淡斑乳；6.早晨用润白净化防护乳SPF20或UV净化双重隔离霜SPF40；7.化妆用润白净化凝胶粉底 SPF5；8.涂上润白净化双效粉饼SPF15。整个美白程序结束。
兰蔻新美白修护系列使用方法：1.用兰蔻新美白修护XW洁面泡清洁；2.再用兰蔻新美白修护XW洁肤水；3.均匀涂上兰蔻新美白修护XW保湿乳；4.再用兰蔻新美白修护XW精华素；5.晚上则使用兰蔻新美白修护XW晚霜。这样才是一个完整的程序。
优姿婷美白雪肤系列使用方法：1.早晚使用美白泡沫洁肤液或美白清莹柔肤水；2.每周1～2次使用美白雪肤面膜；3.早晨用美白雪肤保湿霜；4.晚上使用美白雪肤精华素。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:29
美白6戒律
1、牢记ABCS：国外的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”，A即远离阳光，B即涂美白防晒产品，C指戴帽，撑伞遮阳光，S是请告诉大家。
2、深入基底：有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。
3、没有速效美白品：专业人士强调不要怀疑美白产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保养一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
4、健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界：越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
5、美白+防晒，才是真正的美白：美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。
6、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙：在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:30
6个美白方案让你白回来
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:30
美白7误区
美白误区之一 晚上没有紫外线
白领一族几乎抛舍不下彩妆。在美丽随风飞扬时，给肌肤也留下隐患。如果不细心卸妆，肌肤清洁不净，表皮角质层不能随更新程序而退去，日积月累，角质层变厚、毛孔阻塞，肌肤就会失去光泽和弹性，出现面色发黄、毛孔粗大、粉刺等问题。因此卸妆务必认真仔细。化妆时使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清洁霜（冷霜）先行清洁，再以洁面乳洗净，双重清洁，才能彻底清除残妆、皮脂分泌物以及附在肌肤上的污垢，让毛孔畅通，肌肤才能清新透气、自由呼吸。
美白误区之二 睡眠不足与美白无关
珠光亮彩之类的特殊质感口红，不要在涂上双唇之前就与一般口红混合，这样会削弱它们特殊的视觉效果，建议用先“一般”后“特殊”的涂法，会更有层次感。
美白误区之三 名牌美白百发百中
第一、二次世界大战时，因物资缺乏，许多妇女在使用劣质的化妆品后，脸上出现许多黑斑，这种女性颜面黑皮症又被称为“战争黑皮症”。现在化妆品强调优质、自然、黑皮症虽然减少了，相对却产生许多化妆品不适应的问题。你是否是名牌化妆品的“风向球”，死心蹋地的崇拜名牌和价钱？以为只要价格不菲就是最佳选择？其实保养品选购的原则就是以“适合自己”为第一要务，就如选购鞋子一般，再美丽新颖的鞋型，只要不合脚，就得放弃；所以，千万别一口气买整套的昂贵化妆品，除非你确定与自己“搭调”才行哦！
美白误区之四 一套美白产品走天下
既使在中国，从南走到北，温度也会相差几十度，何况是其他地区或国家？现代人常常室内、室外，国内、国外地到处跑，不同的地区、季节、纬度和高度，都有迥异的温、湿度待征，若是你经常在家忽冷忽热的气温中往返，就别指望用同一套美白用品就可以行遍天下。琳琅满目的防晒品，不同系数的防晒指数，其实都是针对不同的时间和空间的，所研发出来的修正产品，千万别因轻忽为肌肤带来莫大的伤害啊！
美白误区之五 随意乱吃也会折损美女
你是不是也对某些食物着了迷、上了瘾？不喝咖啡、不吃麻辣锅、麦当劳和巧克力就会觉得精神不振或浑身不自在？若从吃出美白的观点来说，那些躲在美丽包装之后的食物真是美白的大敌，不可掉以轻心。其实，忌口对于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果，随时补充维他命C；薏仁、牛奶、蜂蜜、柠檬，更有淡化斑点的好效果哦！
美白误区之六 让你一夜之间变白的妙方
别被夸大不实的广告所诱惑，以为只要一躺在那里就可以立即换来雪白的肌肤。近年来，国人出国旅游十分盛行，常在东南亚购买价廉又功效神速的美白产品。然而因为当地药物化妆品缺乏管制，其中常含有汞及苯二酚，使用后反让肌肤经历前所未有的浩劫。要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐蜕变为白皙的肤质。另外，如果想进行果酸换肤、镭射去斑等美白手术，虽然能达到快速美白的效果，但心动之余，若想付诸行动，一定要打听清楚找到专业性有保证的美容机构或医院，在清楚掌握自己的肤质后，再做行动。
美白误区之七 一次日晒是不会影响到美白的
这是地道的“懒美人”想法。要知道，既使做了全面的防晒措施，但只要到海边或山上走一天也会很快变黑的，更何况没有进行保护呢？日晒是可以累积加分的，无论是否长时间日晒都必须滴水不漏才行，否则稍一闪失可能就前功尽弃。因此，持之以恒地做好清洁、保养工作，才能让你的美白梦想成真！
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 01:32
健康美白12法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
作者:
br
时间:
2005-12-30 01:33
美白最有效的招数：好的遗传。
呵呵，乔丹再怎么美白也赶不上他老婆的。
作者:
Lohengrin
时间:
2005-12-30 01:35
经典……
乔丹孩子算是惨了~
Originally posted by
br
at 2005-12-30 01:33:
美白最有效的招数：好的遗传。
呵呵，乔丹再怎么美白也赶不上他老婆的。
作者:
br
时间:
2005-12-30 01:38
他们孩子还好了，至少乔丹努力努力还有希望赶上他们，呵呵
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-30 02:00
你们给我灌
作者:
li ni～
时间:
2005-12-30 13:08
姐姐的帖子真实用
我也贡献点儿？
护肤养颜十要诀
·宜早晨食水果
早晨水果是金、中午是银、晚上是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生素、果胶、有机酸和纤维素，对增进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压、高胆固醇等均有良效。
·常按摩皮肤
选用香料少的洗脸香皂或洗面奶。如用香皂时，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指与小指按着“由上往下”然后由内向外的顺序，轻轻按摩。若是油性皮肤使用面刷可获良效，请记住按摩后，一定要用清水洗净脸部。
·“双重洗脸法”
一重为入睡前须将面部清洗干净，清洗时先将清洁霜涂脸上，然后用拭面纸卸妆。二重为妆后一定要用香皂或洗面奶洗干净。
·多吃美容食品
如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，可使脸部皮肤洁白丰润，还有健美防皱作用。
少食脂肪和盐分、忌烟、不熬夜和暴饮烈性酒。青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁。猪排、牛排、猪脚与肉皮均可抗皱。
·醋----美肤益友
在温水洗澡水中加适量醋，洗完澡后会感到格外舒适。用5比1的醋与甘油擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩；用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，治脱发、头屑和头皮发痒。
·洗澡前饮一杯水
可以促进皮肤新陈代谢，使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。
·在空调室内工作时应多饮水
因空调室内空气水分较少，使工作人员的皮肤更易干燥，这比季节变化所致的皮肤干燥严重的多。用亲水性皮肤保护油常涂抹皮肤，或每小时喝一杯水，可保持皮肤光洁丰润。
·桔皮水洗澡有美容功效
把干桔皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，以此水洗脸洗澡有健美皮肤之功效。
·睡前饮一杯冷开水
这一杯水对肌肤非常有益。睡前可贵的一杯不在循环中被肌肤细胞吸收，使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润。
（鉴于有人不明白，特此说明：摘录）
作者:
li ni～
时间:
2005-12-30 13:09
姐姐的帖子真实用
我也贡献点儿？
护肤养颜十要诀
·宜早晨食水果
早晨水果是金、中午是银、晚上是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生素、果胶、有机酸和纤维素，对增进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压、高胆固醇等均有良效。
·常按摩皮肤
选用香料少的洗脸香皂或洗面奶。如用香皂时，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指与小指按着“由上往下”然后由内向外的顺序，轻轻按摩。若是油性皮肤使用面刷可获良效，请记住按摩后，一定要用清水洗净脸部。
·“双重洗脸法”
一重为入睡前须将面部清洗干净，清洗时先将清洁霜涂脸上，然后用拭面纸卸妆。二重为妆后一定要用香皂或洗面奶洗干净。
·多吃美容食品
如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，可使脸部皮肤洁白丰润，还有健美防皱作用。
少食脂肪和盐分、忌烟、不熬夜和暴饮烈性酒。青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁。猪排、牛排、猪脚与肉皮均可抗皱。
·醋----美肤益友
在温水洗澡水中加适量醋，洗完澡后会感到格外舒适。用5比1的醋与甘油擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩；用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，治脱发、头屑和头皮发痒。
·洗澡前饮一杯水
可以促进皮肤新陈代谢，使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。
·在空调室内工作时应多饮水
因空调室内空气水分较少，使工作人员的皮肤更易干燥，这比季节变化所致的皮肤干燥严重的多。用亲水性皮肤保护油常涂抹皮肤，或每小时喝一杯水，可保持皮肤光洁丰润。
·桔皮水洗澡有美容功效
把干桔皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，以此水洗脸洗澡有健美皮肤之功效。
·睡前饮一杯冷开水
这一杯水对肌肤非常有益。睡前可贵的一杯不在循环中被肌肤细胞吸收，使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润。
（摘录）
作者:
费雪儿
时间:
2005-12-31 22:30
谢谢楼上的MM
作者:
cereus
时间:
2006-1-1 14:00
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