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标题: 18种食物让你越吃越瘦 [打印本页]

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:50 标题: 18种食物让你越吃越瘦

1 紫菜——
　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:51

芝麻——
　　芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:51

3 香蕉——
　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:51

4 苹果——
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:52

5 红豆——
　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:52

木瓜——
　　木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:52

7 西瓜——
　　它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:53

8 竹笋——
　　低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:53

9 西柚——
　　西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:53

10 魔芋——
　　魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:54

11 菠菜——
　　因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:54

12 西芹——
　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:54

13 花生——
　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:54

14 奇异果——
　　亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:55

15 菠萝——
　　菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:55

16 鸡蛋——
　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:55

17 陈皮——
　　陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 20:55

18 西红柿——
　　吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳

作者: 娇贝儿 时间: 2006-2-2 21:07

嗯...........

作者: 娇贝儿 时间: 2006-2-2 21:07

原帖由 cola502002 于 2006-2-2 20:54 发表
13 花生——
　　花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 21:48

原帖由 娇贝儿 于 2006-2-2 21:07 发表

:o

上面写的涨肉不涨脂肪还是胖呀. 建议还是别吃了.:P

作者: 娇贝儿 时间: 2006-2-2 21:48

我也是这样想的呢

作者: 娇贝儿 时间: 2006-2-2 21:49

cola502002
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今天注册的就是版主了?
恭喜恭喜哦!!!

作者: cola502002 时间: 2006-2-2 22:18

原帖由 娇贝儿 于 2006-2-2 21:49 发表
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今天注册的就是版主了?
恭喜恭喜哦!!!

我原来就是:P. 我们版快没了. 才把我今天加上的. 以前都白灌了. 还得从来. 我容易吗.

作者: 娇贝儿 时间: 2006-2-2 22:33

真不容易呀

作者: 娇贝儿 时间: 2006-2-3 11:46

那你很瘦

作者: ex32b 时间: 2006-2-3 13:45

看你们说话真有意思！

作者: ex32b 时间: 2006-2-3 13:46

原帖由 wjaachen 于 2006-2-3 10:57 发表
我都爱吃。。。

吃完了，欢迎继续到新闻部灌水。。

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