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标题: 营养师的建议：你身体需要哪种水果？ [打印本页]
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 20:20     标题: 营养师的建议：你身体需要哪种水果？

染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得于枯。成熟的鳄梨中含有30％的珍贵植物油脂——油酸，对于枯的头发有特殊功效。

　　近日天气冷暖急剧变化，不少人出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合……春季咳嗽多吃梨和百合
　　

过度用脑——香蕉

　　过度用腋导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

　　香蕉的几种健康新吃法

　　香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳，沾淡盐水冰冻吃，口感特好。蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口；蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃，或加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕，也可用米粉包成汤圆煮吃。


过度用眼——番木瓜

　　过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

　　丰胸有秘招：木瓜炖奶酪

　　材料：

　　●木瓜一颗 ●鲜奶两杯半 ●蛋白三个 ●冰糖适量 ●醋少许。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔！

　　功效：

　　木瓜拥有多种维他命B 群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔！


牙龈出血——猕猴桃

　　缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

　　猕猴桃又叫藤梨、阳桃、猕猴梨。其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热……


长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

　　人们吃葡萄时，往往除了无核白葡萄是连皮吃掉，在吃其他葡萄时，都要把皮吐掉，因为葡萄皮有涩味……

　　
肌肉拉伤——菠萝

　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

　　时下正是菠萝飘香，甜美多汁的季节。看着黄灿灿的菠萝，想着香甜的美味，口水就要流出来了……

　　
预防皱纹——芒果

　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

　　正是芒果上市的季节，许多人在吃芒果时却把自己吃成了嘴皮红肿的“大嘴蛙”……

　　
脚气困扰——柳橙

　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

　　又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质……
作者: zycoc1999    时间: 2006-2-17 21:26

过度用眼是缺维生素A吗？明天就去DM买了吃
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 21:40

原帖由 zycoc1999 于 2006-2-17 21:26 发表
过度用眼是缺维生素A吗？明天就去DM买了吃

DM有种Augen Vital的东东,吃眼睛很好.
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 21:54

原帖由 吃猫的鱼 于 2006-2-17 21:41 发表
鱼肝油？

和鱼肝油长的不一样.
作者: superpopeye    时间: 2006-2-17 21:55

原帖由 Agatha 于 2006-2-17 21:40 发表

DM有种Augen Vital的东东,吃眼睛很好.


你真残忍
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 22:00

原帖由 superpopeye 于 2006-2-17 21:55 发表


你真残忍

你不那样说?what.gif
作者: superpopeye    时间: 2006-2-17 22:06

原帖由 Agatha 于 2006-2-17 22:00 发表

你不那样说?what.gif



我从不说吃眼睛，那样太残忍
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 22:08

原帖由 superpopeye 于 2006-2-17 22:06 发表



我从不说吃眼睛，那样太残忍

小子,出来单挑.
作者: superpopeye    时间: 2006-2-17 22:11

原帖由 Agatha 于 2006-2-17 22:08 发表

小子,出来单挑.


你要和我的头像单挑还是和我的签名？
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 22:12

原帖由 吃猫的鱼 于 2006-2-17 22:09 发表
娃哈哈。。。打架了哦。。。

板凳板凳。。

我们从不动粗.
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 22:14

原帖由 superpopeye 于 2006-2-17 22:11 发表


你要和我的头像单挑还是和我的签名？

tired.gif都没什么挑战性.
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 22:20

原帖由 吃猫的鱼 于 2006-2-17 22:14 发表

:han.gif

没见NET上打架还动粗的哈。。。

:girl.gif:man.gif排山倒海第一势,还有葵花点穴手.
作者: superpopeye    时间: 2006-2-17 22:25

原帖由 Agatha 于 2006-2-17 22:20 发表

:girl.gif:man.gif排山倒海第一势,还有葵花点穴手.


好了，你还真出招了
作者: Agatha    时间: 2006-2-17 22:30

原帖由 superpopeye 于 2006-2-17 22:25 发表


好了，你还真出招了

世界如此美丽,我是如此暴燥,不好..不好....
作者: superpopeye    时间: 2006-2-17 22:44

原帖由 Agatha 于 2006-2-17 22:30 发表

世界如此美丽,我是如此暴燥,不好..不好....


看来是被教育过了
作者: superpopeye    时间: 2006-2-17 22:46

原帖由 antoney 于 2006-2-17 22:41 发表
不知道吃鱼眼睛会不会补到眼睛，从小就爱吃鱼眼睛，大于等于鲫鱼的眼睛通吃。


鱼眼球周围一圈粘糊糊的半透明胶状物




真好吃！:koushui.gi
作者: 刚琴的音色    时间: 2006-2-17 22:59

喜欢吃鱼眼睛的人真多啊what.gifwhat.gifwhat.gif
作者: superpopeye    时间: 2006-2-18 00:40

原帖由 antoney 于 2006-2-17 23:59 发表


对，那一泡水，真鲜。


粘糊糊，滑溜溜 ， 最爱
作者: feelingspace    时间: 2006-2-18 00:46

本来挺好吃的鱼眼睛,被你们说的真恶心啊~~~~
作者: 就看好那块地    时间: 2006-2-18 02:16

全身都要补，可就是没钱
作者: 老猫的小猫    时间: 2006-2-18 18:16

原帖由 Agatha 于 2006-2-17 21:40 发表

DM有种Augen Vital的东东,吃眼睛很好.

这就去找找



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