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标题: 早上洗澡是一个好习惯 [打印本页]

作者: shishi 时间: 2006-3-12 17:56 标题: 早上洗澡是一个好习惯

早上洗澡是个好习惯
　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

　　早上大便是个好习惯

　　这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。

　　早上慢慢起是个好习惯

　　猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

　　醒过来后喝一杯凉水是个好习惯

　　经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

作者: youyou-ck 时间: 2006-3-12 18:22

:have.gif

作者: 麦香奶茶 时间: 2006-3-13 11:57

可是晚上洗完澡再睡觉也是一个好习惯.
如果有的选，我还是选择晚上睡觉前洗澡.

作者: shishi 时间: 2006-3-13 13:02

习惯早上洗澡，否则一天没精神

作者: littleflyfish 时间: 2006-3-13 15:37

赞同

作者: lalaqing 时间: 2006-3-13 19:03

我洗两次~~

作者: littleflyfish 时间: 2006-3-13 19:19

原帖由 lalaqing 于 2006-3-13 19:03 发表
我洗两次~~

夏天可以更多次

作者: 日月光 时间: 2006-3-13 19:49

男人洗澡不能尿在浴缸里喔!

图片附件: pinkeldusche.JPG (2006-3-13 19:49, 28.22 KB) / 下载次数 46
http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/attachment.php?aid=186647&k=036636ba519be44e82e243c4bf84b8cd&t=1732410262&sid=Es7c6u

作者: 屁炮河马 时间: 2006-3-13 21:07

早上洗澡以后接着大便，然后再洗澡，一天都很爽

作者: 屁炮河马 时间: 2006-3-13 21:08

原帖由 littleflyfish 于 2006-3-13 19:19 发表

夏天可以更多次:

冬天可以基本不洗lol.gif

作者: Flea 时间: 2006-3-13 21:27

早上不起是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，..，久而久之，习惯会成为自然的。

作者: littleflyfish 时间: 2006-3-15 02:30

原帖由 Flea 于 2006-3-13 21:27 发表
早上不起是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，..，久而久之，习惯会成为自然的。

lol.giflol.giflol.giflol.gif

作者: winnie529 时间: 2006-3-15 06:58

早上醒了不是说喝温水好点么 ?

作者: 娇贝儿 时间: 2006-3-15 07:10

原帖由 Flea 于 2006-3-13 21:27 发表
早上不起是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，..，久而久之，习惯会成为自然的。

tired.gif

作者: 笑帝花 时间: 2006-3-17 00:31

喔.

作者: chenraining 时间: 2006-3-17 22:01

早上有课的时候，哪里来的时间洗澡阿。

作者: jenifer 时间: 2006-3-18 10:27

早上洗完澡不能粘床，不然肯定又睡过去了，洗完就犯困....

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