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标题: 懒MM 边睡觉边瘦腿新方式 [打印本页]

作者: Iricce 时间: 2006-12-14 23:56 标题: 懒MM 边睡觉边瘦腿新方式

　　懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！

　　在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。
　　两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体。换腿重复。每天1分钟。

作者: 诚实可靠小郎君~ 时间: 2006-12-15 00:08

娱记今天又发彪拉

作者: lydia_fairy 时间: 2006-12-15 00:38

真的有用么？？？

作者: Iricce 时间: 2006-12-15 00:49

原帖由 lydia_fairy 于 2006-12-15 00:38 发表
真的有用么？？？

你试试看，再告诉我们啊

作者: 蝴蝶的语言 时间: 2006-12-15 02:45

告诉你们的说，末有用！！！

作者: 麦香奶茶 时间: 2006-12-15 12:16

最有用的方法就是做YOGA，还有少吃

作者: winnie529 时间: 2006-12-15 13:15

原帖由 boy 于 2006-12-15 12:31 发表
我也要瘦。。。。

你没希望了 :naughty: :naughty:

作者: 珍妮冬冬 时间: 2006-12-15 13:22

作者: winnie529 时间: 2006-12-15 13:29

原帖由 boy 于 2006-12-15 13:25 发表

嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿 ...

:naughty: :naughty:

作者: 武扬 时间: 2006-12-15 13:55

做完运动后，腰下的枕头就不用拿开，以便插入

作者: 娇贝儿 时间: 2006-12-15 15:33

原帖由 boy 于 2006-12-15 13:31 发表

http: ...

N年没发工资了

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