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学习上网累了吧?请进![FLASH]
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作者:
JulianCheng
时间:
2007-1-14 02:12
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为革命,保护视力,预防近视,眼保健操,开始!闭眼。。。:beautifuleyes:
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第一节
:
揉天应穴
步骤
第一节
:
揉天应穴
第一项,上找天应穴:以左右拇指罗纹面,按左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴。
第二项,左右拇指按着天应穴后,其它四指合扰弯曲呈弓状,与拇指呈直角,支持在前额上。
第三项,速度合拍要求:拇指罗纹面,按
揉天应穴
,由外往内一拍按揉一圈。
第二节:挤按睛明穴步骤
第二节:挤按睛明穴
第一项,找准穴位,以左手拇指和食指,按左右内眼角外上一分,靠眼眶骨内有一凹陷处,即是睛明穴。
第二项,手法:找准穴位后先向下按,后向上挤,要求按时局部有酸胀感,同右手臂手心向下平放于桌面上,左肘关节压在右手背上。
第三项,速度合拍,按挤晴明穴,一按一挤两拍。
第三节:揉四白穴步骤
第三节:揉四白穴
第一项,找准穴位,先以两手中指和食指并拢伸直,不要分开,然后中指指肚两侧鼻翼,食指尖所按之处即四白穴,同时大拇指按颊车穴,颊车穴在下颌角,咬肌中间有一凹窝,按时有酸麻胀感。
第二项,手法:食指尖找到四白穴,拇指罗纹面按住颊车穴,拇指伸直,食指呈形,其它三指举起,食指指尖点按四白穴,由外向内按揉,拇指罗纹面按住颊车时要有酸胀感。
第三项,速度合拍,每拍点揉一圈。
第四节,按太阳穴、轮刮眼眶步骤
第四节,按太阳穴、轮刮眼眶
第一项,找准穴位,眉梢与外眼角之间向后一寸的陷窝处即为太阳穴。眼睛的下骨即为眼眶。
第二项,手法,拇指罗纹面,按压太阳穴,要求有酸麻胀感,其它四指举起,后以食指第二节侧面轮刮上下眼眶,用一定压力,不能过重或过轻。
第三项,速度合拍:每两拍刮一次,先上后下,上下轮刮一圈为四拍。
下面是真人示范。祝各位保持眼睛健康,考试马到成功!
作者:
乌鸦广场
时间:
2007-1-14 07:08
好熟悉的声音啊.呵呵.
作者:
allien
时间:
2007-1-14 12:05
作者:
SHARARAPOVA
时间:
2007-1-14 18:42
十几年了,今天才知道,第一句是“为革命“
作者:
老青蛙
时间:
2007-1-14 23:30
毛主席教导我们,我们的教育方针应该使受教育者在德育、智育、体育等各方面得到发展,成为有社会主义觉悟的,有文化的劳动者。
为革命,保护视力,预防近视,眼保健操开始!
作者:
fishkid
时间:
2007-1-14 23:38
我去年回忆了一年第一节操是什么动作,今天终于知道了
作者:
iatb
时间:
2007-1-15 01:38
上小学早上第二节课下课就做这个,做了六年。。。
作者:
qquchn
时间:
2007-1-15 12:15
当时就是不理解 为啥"为革命"呢? 原来是文革的副产品
作者:
qquchn
时间:
2007-1-15 12:16
晕倒 这个Flash 怎么可以探出一个广告来
欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/)
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