Board logo

标题: 来来来。。想减肥的姐妹。聚聚。开始我们的减肥计划。 [打印本页]
作者: 木旋雨然    时间: 2007-1-20 16:26     标题: 来来来。。想减肥的姐妹。聚聚。开始我们的减肥计划。

集合集合集合


定目标。开始减肥计划闹。。。

把我们每天的减肥食谱发上来。。

交流经验哇。。

不过最后减肥就是坚持。。西西


麦香奶茶
littleflyfish (我不知道算不算参加?)
冰雨人生
winnie529


接着么.....我们要计划食谱咯.

关于下个星期到星期天的食谱.
大家规划下

[ 本帖最后由 木旋雨然 于 2007-1-20 22:20 编辑 ]
作者: 麦香奶茶    时间: 2007-1-20 17:21

报名！
作者: littleflyfish    时间: 2007-1-20 17:57

唉，我响应了好多次了，可是总也坚持不下来
作者: 冰雨人生    时间: 2007-1-20 18:36


支持~~新年放假期间长了不少，要减减减~~~~~~~~~~~~:naughty: :naughty: :naughty: :naughty:
作者: winnie529    时间: 2007-1-20 19:34

算偶一个~
作者: 木旋雨然    时间: 2007-1-20 22:23

大家规划下食谱闹..从下星期一到星期日的食谱与计划..
我们要有目标性
作者: 水之恋    时间: 2007-1-21 15:48

有点儿难度

不过帮你们顶一下
作者: 珍妮冬冬    时间: 2007-1-21 20:01

报名！！！！！！！！！！！！！！ 就怕中途退出了 ，我太贪吃了。。。哈哈
作者: xj-volker    时间: 2007-1-21 21:09

减肥成功要把减肥前后的照片贴出来对比下的~~~
作者: 麦香奶茶    时间: 2007-1-22 15:56

我说说我的想法吧:

我已经成功减了3公斤。主要就是晚上少吃,特别是主食.
其实靠减肥食谱我觉得不一定能坚持下来，毕竟减肥食谱里吃的东西有些单一。
但是通过少吃主食来减肥，其实真的是事半功倍的。

如果可以加上每星期至少2天,每天至少45分钟的运动，效果当然就更好了。
作者: 木旋雨然    时间: 2007-1-22 16:20

我现在也决定晚上不吃了...
这个是有一定效果
作者: 麦香奶茶    时间: 2007-1-23 14:47

原帖由 木旋雨然 于 2007-1-22 16:20 发表
我现在也决定晚上不吃了...
这个是有一定效果

不吃是不行的，
得少吃
作者: chinesehejing    时间: 2007-1-23 16:11

http://www.csuchen.de/bbs/viewthread.php?tid=216561&extra=page%3D1

这个方法不错。

曾经我有胃寒的毛病，就是胃里总有饿得感觉，不停的吃。这个东西有暖胃的功能，喝完以后不会有太多饿得感觉。觉得晚饭前喝一些不错，占肚子，暖胃。
正在坚持。
目前用的是国内的姜片，就不用加糖了。
大家加油啊！
作者: 麦香奶茶    时间: 2007-1-23 17:41

中医说，晚上不适合喝姜水:naughty:
作者: chinesehejing    时间: 2007-1-23 18:34

那我就早上喝:naughty:
作者: 麦香奶茶    时间: 2007-1-23 20:15

原帖由 chinesehejing 于 2007-1-23 18:34 发表
那我就早上喝:naughty:

早上喝是十分健康有益的:naughty:
作者: leonrong    时间: 2007-1-25 17:27

精神上支持各位~~~
不过偶得说,不管减不减,健康最重要啊~~~
作者: 木旋雨然    时间: 2007-1-25 18:48

那个好象是有效果．．我也去试下
作者: 木旋雨然    时间: 2007-1-25 18:49

听说整天吃肉．．不吃主食，不吃水果．．．多喝水。　

这样一个星期减３．４公斤是正常的．．．


ＭＭ们可以试下。模特们都这么干．有个很有名的模特，明天早上起来先吃半只鸡
作者: 流火天    时间: 2007-1-25 19:10

原帖由 木旋雨然 于 2007-1-25 18:49 发表
听说整天吃肉．．不吃主食，不吃水果．．．多喝水。　

这样一个星期减３．４公斤是正常的．．．


ＭＭ们可以试下。模特们都这么干．有个很有名的模特，明天早上起来先吃半只鸡

多吃菜少吃饭，是正确的。营养均衡，减肥也要健康是不？:naughty:

:astonishment: 吃半只鸡啊！听说女生减肥要吃白水煮的鸡肉，，不敢想了
作者: 流火天    时间: 2007-1-25 19:12

我妹妹以前吃一包包减肥套餐，吃了一个月眼睛都饿绿了，后来真减下来不少，我可受不了。

偶减肥的秘方叫，少吃多运动，多喝水促进新陈代谢 :naughty:
作者: 麦香奶茶    时间: 2007-1-25 19:38

原帖由 木旋雨然 于 2007-1-25 18:49 发表
听说整天吃肉．．不吃主食，不吃水果．．．多喝水。　

这样一个星期减３．４公斤是正常的．．．


ＭＭ们可以试下。模特们都这么干．有个很有名的模特，明天早上起来先吃半只鸡

B型血的人可以用这个方法减，A型的不适合
作者: 原味饼干    时间: 2007-1-27 21:11     标题: 回复 #22 麦香奶茶 的帖子

eben我就是A型,别说顿顿吃肉,现在是一吃肉就胃痛只能吃鱼和鸡蛋...不过这种食肉减肥法确实是有的,但切记吃完肉后不能吃水果和蔬菜因为他们会帮助消化和分解肉,这样脂肪就全吸收了 不过不让我吃水果和蔬菜跟割我的肉也差不多了 这中减肥法只建议适合吃肉的MM而且不易经常进行,毕竟只吃肉不吃蔬果来均衡,对身体也不太好,听朋友说她是3天瘦了5斤1周8斤....我好羡慕啊
作者: cola502002    时间: 2007-1-27 21:32

原帖由 木旋雨然 于 2007-1-25 18:49 发表
听说整天吃肉．．不吃主食，不吃水果．．．多喝水。　

这样一个星期减３．４公斤是正常的．．．


ＭＭ们可以试下。模特们都这么干．有个很有名的模特，明天早上起来先吃半只鸡


这个我试过.最后看肉就想吐.  腻的不行. 还没有效果. 不过对便秘很有效.:naughty:
作者: JIANGDOU    时间: 2007-1-30 14:32

精神上支持你们。。。。
:naughty:

加油减肥吧！！！
其实不太肥的就不用减了。。
作者: JIANGDOU    时间: 2007-1-30 14:33

因为那叫丰满。。。。。
作者: 木旋雨然    时间: 2007-1-31 20:34

原帖由 麦香奶茶 于 2007-1-25 19:38 发表

B型血的人可以用这个方法减，A型的不适合


我Ｏ型的，晕了
作者: binglan    时间: 2007-2-4 10:11     标题: 苹果减肥

试穿以前的衬衫时发现腹部有些紧,扣子都要挣开了,实在看不下眼,紧急实行减肥.使用了传说中的苹果减肥.其实开始时我还挺担心的,因为我的胃口不大能接受苹果.从周五下午开始不吃其它的东西,但是怕到时候饿的太急了就会忍不住吃饭,所有时不时的吃块苹果.现在是周日上午,感觉尚可,没有饿的感觉.老公和孩子比较担心我,让我吃饭,可我还是坚持下来了.顺便说一句,在老公和孩子在饭桌前吃饭的时候,我坐在边上慢慢吃我的苹果,心里也很挣扎,人活着吃也是种乐趣,感觉好遗憾.只是不知道能不能减下来.可惜家里没有秤,不知道最后的结果.周一到周五正常吃饭,下周末我准备再试一次,反正苹果减肥是需要时不时的实行一下才能保持.(选那种面面的不酸的苹果比较好一些,切成小块慢慢吃.)

[ 本帖最后由 binglan 于 2007-2-5 14:48 编辑 ]
作者: JOJOf    时间: 2007-2-8 23:43

我也想参加哦！ 对了。。。作为读营养这个专业的不得不提醒大家，减肥当然没得说，不能节食哦，吃对了，照样能包而且不胖。。。
我最近也超级胖得说。。。



欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/) Powered by Discuz! 7.2