原帖由 太白遗风 于 2007-2-23 00:07 发表
每分钟在没有对抗的篮球赛中每分钟9卡咯里,有对抗的每分钟14卡咯里。在26分钟内,可以减少500克到1600克,平均750克,每分钟每公斤减少0.29克,而足球只有0.20克,而在一场高水平的篮球赛中,例如德国甲级联赛 ...
原帖由 陌路狂奔 于 2007-2-23 12:17 发表
那就是说喝一瓶水就都回去了,除非不喝水。
原帖由 999皮炎平 于 2007-2-23 12:00 发表
水分占多少百分比?
原帖由 陌路狂奔 于 2007-2-23 12:17 发表
那就是说喝一瓶水就都回去了,除非不喝水。
原帖由 太白遗风 于 2007-2-23 13:03 发表
运动后喝水是门学科性的问题,一般要求低聚糖饮料,例如国内的健力宝,美国的佳得乐。喝水的量只能按照每时间单位多少毫升来摄入,具体多少忘了,回去查查书。如果过多的摄入,基本从体内直接排出。大家可以 ...
原帖由 陌路狂奔 于 2007-2-23 18:46 发表
下次我要带量杯进体育场
hiahia
原帖由 太白遗风 于 2007-2-28 22:04 发表
书上写了,每小时700ml的水,如果你没有低聚糖饮料的话,可以用1份桔子汁加上3分水合成运动饮料。
欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/) | Powered by Discuz! 7.2 |