Board logo

标题: [活动区] 失眠是痛苦的。谢绝色情建议,谢谢 [打印本页]

作者: 小看看    时间: 2007-3-28 19:22     标题: 失眠是痛苦的。谢绝色情建议,谢谢

相信有为数众多的xdjms或多或少的有失眠的情况。
我想征集下抗失眠的方法。

[ 本帖最后由 小看看 于 2007-3-28 20:37 编辑 ]
作者: 999皮炎平    时间: 2007-3-28 19:28

棒子一根 :naughty:
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 19:36

原帖由 999皮炎平 于 2007-3-28 20:28 发表
棒子一根 :naughty:


你已经砸你自己了,我就不砸你了
作者: 低调啊低调    时间: 2007-3-28 19:37

国内的时候是用二锅头
在德国用红葡萄酒
作者: 橘子花开    时间: 2007-3-28 19:46

红酒半瓶,1个小时后,睡觉
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 19:56

少睡, 才能不失眠. 一天睡16个小时, 第二天想不失眠也难了
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 19:59

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 20:56 发表
少睡, 才能不失眠. 一天睡16个小时, 第二天想不失眠也难了


:astonishment:
我说的是真正的失眠啊,就是不管多缺觉,晚上还是睡不着,你因改有所体会吧!
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:01

我甚至就不能见到枕头形状的东西, 看见那一类的东西我都开始睏, 我倒想知道怎么治疗嗜睡症
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:03

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 21:01 发表
我甚至就不能见到枕头形状的东西, 看见那一类的东西我都开始睏, 我倒想知道怎么治疗嗜睡症


怪不得你皮肤这么好
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:04

原帖由 小看看 于 2007-3-28 20:59 发表


:astonishment:
我说的是真正的失眠啊,就是不管多缺觉,晚上还是睡不着,你因改有所体会吧!


给你提几个专业性的建议:

1. 别住建筑工地边上
2. 适当运动和体力劳动
3. 淋浴和音乐
4. 熏香蜡烛或者普通蜡烛
5. 别买股票
6. 酒
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:06

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 21:04 发表


给你提几个专业性的建议:

1. 别住建筑工地边上
2. 适当运动和体力劳动
3. 淋浴和音乐
4. 熏香蜡烛或者普通蜡烛
5. 别买股票
6. 酒


作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:07

据说蜡烛的火焰有催眠的功效
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:09

淋浴要注意什么?水温?浴缸呢?
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:15

淋浴, 你要什么浴缸啊??? 是duschen, 不是baden, 反正千万不能用凉水, 水温稍高些就OK了, 比较容易放松神经, 音乐就不要选重金属一类的了, 反正是轻松些的就好了
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:17

那闹了半天你没买股票啊。。。。。。。
作者: schaefer    时间: 2007-3-28 20:19

睡觉前一小时喝一大杯牛奶,绝对有助睡眠,当然,要每天坚持。
建议你晚上8点左右出去跑步,8点半回家,洗澡,学习或者休息,10点半一大杯牛奶,11点半准时睡觉
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:25

原帖由 schaefer 于 2007-3-28 21:19 发表
睡觉前一小时喝一大杯牛奶,绝对有助睡眠,当然,要每天坚持。
建议你晚上8点左右出去跑步,8点半回家,洗澡,学习或者休息,10点半一大杯牛奶,11点半准时睡觉


作者: ivydy    时间: 2007-3-28 20:43

RUM!!!!!!
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:44

原帖由 ivydy 于 2007-3-28 21:43 发表
RUM!!!!!!


你喝rum,你都怎么喝啊,对什么饮料呀?
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:49

兑可乐啊, 多经典啊
作者: ivydy    时间: 2007-3-28 20:49

rum + martini
是建议,不是我喝
作者: 五湖散人    时间: 2007-3-28 20:51

最好的办法是找一个话痨聊天儿。
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:53

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 21:49 发表
兑可乐啊, 多经典啊


吧我都说馋了
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:53

就是说得找个叫"小瞪瞪"的人聊天, 哈哈
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:54

原帖由 ivydy 于 2007-3-28 21:49 发表
rum + martini
是建议,不是我喝


作者: superpopeye    时间: 2007-3-28 20:54

出门跑半小时

回来休息一下,喝杯牛奶+蜂蜜
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:54

原帖由 小看看 于 2007-3-28 21:53 发表


吧我都说馋了


呵呵, 肯定不失眠了这回
作者: 五湖散人    时间: 2007-3-28 20:55

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 21:53 发表
就是说得找个叫"小瞪瞪"的人聊天, 哈哈

用瞳术的催眠效果更是超强的。
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:57

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 21:53 发表
就是说得找个叫"小瞪瞪"的人聊天, 哈哈


你就是小瞪瞪
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 20:58

原帖由 五湖散人 于 2007-3-28 21:55 发表

用瞳术的催眠效果更是超强的。


灰猫的眼睛盯着谁,谁都会醉的
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 20:58

刚照了照镜子, 不太象啊~~
作者: ivydy    时间: 2007-3-28 20:59

原帖由 小看看 于 2007-3-28 21:54 发表



我失眠就吃肉,吃了肉也睡不着就看电视!
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 21:00

原帖由 小看看 于 2007-3-28 21:58 发表


灰猫的眼睛盯着谁,谁都会醉的


真的吗? 哪边是北啊??

[ 本帖最后由 灰猫 于 2007-3-28 22:03 编辑 ]
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 21:01

原帖由 ivydy 于 2007-3-28 21:59 发表


我失眠就吃肉,吃了肉也睡不着就看电视!


所以你得虚心学习学习怎么健康得克制失眠!!!!!!!
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 21:02

原帖由 ivydy 于 2007-3-28 21:59 发表


我失眠就吃肉,吃了肉也睡不着就看电视!


失眠治好之后接着减肥, 又有事干了
作者: 小看看    时间: 2007-3-28 21:03

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 22:00 发表


真的吗? 那边是北啊??


本来就是美目,现在又专门学了催眠学diplom,试问世间何人能抵挡?
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 21:04

不过, 我今天早上4点爬起来吃了点东西,饿醒了, 吃完接着又睡了
作者: ivydy    时间: 2007-3-28 21:04

原帖由 灰猫 于 2007-3-28 22:02 发表


失眠治好之后接着减肥, 又有事干了



嗯~生命在于没事找事!
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 21:05

原帖由 小看看 于 2007-3-28 22:03 发表


本来就是美目,现在又专门学了催眠学diplom,试问世间何人能抵挡?



系~吗~? 更找不着北了 ~~~
作者: 灰猫    时间: 2007-3-28 21:06

原帖由 ivydy 于 2007-3-28 22:04 发表



嗯~生命在于没事找事!


这话太经典了, 拿小本子记下了
作者: fussfun    时间: 2007-3-28 22:05     标题: 用熏香

有段时间因为压力大的问题曾经失眠严重,后来听人说薰香可以舒缓神经。就薰了香油,刚点上没多久,竟然就昏睡过去,第二天醒来,竟然一夜无梦。从此一失眠,我就点香精。
建议用那种特别exotisch异国情调的,味道陌生的话,会使人把注意力集中在嗅觉上,从而大脑皮层能获得很大程度上的放松。
作者: 贺贺有名    时间: 2007-3-28 22:10

跑步比较好
作者: wo    时间: 2007-3-28 22:30

我一般是听相声。




欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/) Powered by Discuz! 7.2