获得性高潮，对于女性来说实在不易。而曾经品尝过高潮滋味的女性来说，要想每次都有绝妙的体验，也绝难做到。7 g) P! V$ C: i$ b6 n
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其实女性只需通过一些饮食调整，也可明显提高自己获得性高潮的几率：9 B" n" H1 S) P3 O; R1 b
$ G" I2 l9 i$ c1 [$ a. i2 i6 R 第一，完全拒绝那些刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物； - q; v4 F7 |9 B8 K- c, z , b7 S/ t- I& e1 y' @ g/ } 第二，每天摄入适量纯黑巧克力；0 N0 u5 c& v- t
4 S7 P* f# c# v 第三，服用少许的复合维生素制剂； 9 x( f+ s& {: w0 E/ S4 J" y0 p; f" R, w0 X' {6 j
第四，坚持做阴道括约肌锻炼； ! e! d! a) j, Y6 U7 S 0 b; O$ o0 o0 _* q- C5 u 第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。 4 n1 t# a' M) _ ( l$ }, I! I- L f& H 性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。" T8 U) q6 V$ e; w9 ]5 L4 [
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一些由于身体素质的原因，在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物：3 t9 V7 B& ^) ~, K
' l( Z9 a. y6 u$ a 一、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。% n. F1 J9 J5 l5 c8 k
1 n0 T6 I5 I8 X" d d 二、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。' z: H3 \9 E8 n9 ^- x
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三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米开汤稠，再加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。: k$ l5 d% Q0 z( u( A
4 M6 @; h8 L- t' h" j T 八、青虾二百五十克，韭菜一百克，洗净，切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。 ( a0 ?" V* c$ J9 ~' O* I8 b) S9 l. `
温馨提示：3 n5 R9 J+ j- S/ O
* y: u$ _/ C/ o! b! m. g 其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。
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