获得性高潮，对于女性来说实在不易。而曾经品尝过高潮滋味的女性来说，要想每次都有绝妙的体验，也绝难做到。 U Y0 _" Q1 V( ^ % o- _9 ? M8 X4 T4 G5 l 其实女性只需通过一些饮食调整，也可明显提高自己获得性高潮的几率： 9 z: M+ {. @" d+ _9 Y . g+ v7 [ \$ A( j# V4 F 第一，完全拒绝那些刺激性的食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物； 0 N; M% |% e9 a$ c4 _ ) ~9 d: E( p: k# F& I/ W t) l 第二，每天摄入适量纯黑巧克力； 8 b* F6 x; X8 a* [# B5 m9 `- m) _$ M. ]1 Y4 _
第三，服用少许的复合维生素制剂；) a4 P0 g# ]6 a
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第四，坚持做阴道括约肌锻炼；* L+ i0 M) c T& h, B7 Z. ?# P% K) n
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第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。 " @" K, I5 b V* ?4 O! r5 F " m' S6 }' O2 L 性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。1 d4 @. F. W1 ^: D- U
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一些由于身体素质的原因，在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物：' D( Q4 e% [8 m# |/ b0 Q8 V/ n
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一、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 . G" {( `# }; ^4 d% L7 l, u9 K( d1 t& R# N3 f, |
二、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。2 G: g$ O( u4 u
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三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米开汤稠，再加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。 & x7 ~6 Q- X( N1 W' T + y; N4 T+ v4 ?' j# s# h 四、麻雀两只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各十五克，共煮熟去药食肉喝汤。 ; ]' i' G& @6 D8 G5 B0 l& \ , w: e1 N. r: x 五、枸杞子三十克，鸽子一只，去毛及内脏后放炖锅内加入适量的水，隔水炖熟，吃肉喝汤。 ) D3 e" @: h) L1 m0 p9 C- r/ X8 l! O! ~& g
六、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒五百克，隔水蒸熟食用。, }* Y; Y. X9 }! e
3 c1 E f' i `1 O) y R" T; X 七、鲜胎盘一个，冬虫夏草十克，隔水炖熟吃。, z4 {+ Y* o( S! N% X7 x
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八、青虾二百五十克，韭菜一百克，洗净，切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。 7 U- \0 f! Z% @2 d6 N 5 k% _6 k. l, ]- j8 v! ?+ I 温馨提示：7 @6 J9 K+ k2 M2 E
% v" i0 a; N! Y& I5 x 其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。
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