1 [ E1 x, l6 L! N* u0 q3 J) z- W 第四，坚持做阴道括约肌锻炼； 2 |, Q! ]5 V$ w3 b. V/ @: f) ~! T 7 A, K5 q+ v0 j- y+ `) v' [ 第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条等。 , A9 }4 Z7 ]1 K# N3 P% w ' D7 ~2 {+ ]/ t! S, b0 L& A" N 性爱专家认为，食物搭配其实是遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。 . M/ q3 h, Y! d' u( ~ 4 V' w+ f. ]/ q- e% d' Z 一些由于身体素质的原因，在婚后性生活比较冷淡的女性。除了要注意性交前的“准备与诱导”外，可以尝试一些女性助性食物：7 y+ j1 V4 [3 m1 {. \
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一、猪肾两个，枸杞子三十克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。4 k. k3 g. s( X( k
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二、冬虫夏草五到十枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 2 d/ V) t, e& W) Q5 J! ?& l0 s7 K4 W$ w! i. o
三、肉苁蓉十五克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各一百克同煮，肉熟米开汤稠，再加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。( Z1 S6 ~ y; [, H7 J/ {
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四、麻雀两只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各十五克，共煮熟去药食肉喝汤。 ) R: M/ F5 d7 U9 u- C$ G" ^/ } , q& _* |1 T. c! E" T 五、枸杞子三十克，鸽子一只，去毛及内脏后放炖锅内加入适量的水，隔水炖熟，吃肉喝汤。 $ y; I: Q: l! s* K$ M8 E- N% |6 c% i* n$ T7 k/ |
六、公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒五百克，隔水蒸熟食用。. T0 H+ |- K" p
3 [/ O+ v. O u! |- t! k' j; i, b( ~ 七、鲜胎盘一个，冬虫夏草十克，隔水炖熟吃。% v, l0 P: a/ N! H1 b! T
) s. ?' y; k; \( t; q! l6 C 八、青虾二百五十克，韭菜一百克，洗净，切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。 7 P% p6 x; G5 k% v2 F ; c, l" D3 p8 \( T; L9 |$ ? 温馨提示：' F, e+ F8 H/ v$ y8 V/ K9 V
# T% t9 D$ A8 P8 u' n' d 其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。
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