标题:
熬夜大法
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作者:
deadman
时间:
2007-7-5 21:35
标题:
熬夜大法
熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
熬夜过程中的注意事项
1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜后的补救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
作者:
khrisven
时间:
2007-7-6 06:06
:oooo: 其实，熬夜对身体和精神的损伤是怎么补都补不回来的，所以，能不熬就别熬吧
作者:
jesse-he
时间:
2007-7-6 14:10
作者:
RFD16
时间:
2007-7-6 20:45
平时多卖力。。。考前就不熬夜了
不过说说简单，我都不知道在国内那些考试之前的不眠之夜是怎么熬过来的
作者:
ttanson
时间:
2007-7-6 22:47
从高中就已熬夜成习惯了，唉
作者:
呆子他爹
时间:
2007-7-7 19:53
熬夜等于延长生命..............
作者:
爱因思她
时间:
2007-7-9 00:55
:naughty:
原帖由
呆子他爹
于 2007-7-7 20:53 发表
熬夜等于延长生命..............
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:naughty: