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标题: 漫谈人一天中的生物钟 ZT [打印本页]

作者: hettyw 时间: 2007-12-9 14:18 标题: 漫谈人一天中的生物钟 ZT

　人与自然必然和谐相处，是有着人与自然的生物学基础的。
　顺之者健、逆之者病。所以我们在日常生活、工作、学习中应尽量遵循正常的生理规律。
　人的一天中生物钟是怎样的呢?
　半夜至清晨4点，听觉最灵敏。
　早上7-8点，肾上腺激素作用达高潮血液加快流动。
　上午9点，身体对痛觉最不灵敏感。
　上午10点，注意力和记忆力达到高潮，工作效率高。
　中午，人体对酒精的效应最易感受。
　下午2点，午饭后精神困倦。
　下午3点，性格外向者此时创造力最旺盛。
　下午4点，体内代谢变化使脸部有红潮。
　下午5点，嗅觉和味觉处于最敏锐状态。
　下午6点，体力和耐力达到高峰。
　晚上7点，由于激素变化，情绪最不稳定。
　晚上8点，体重达到最大限度。
　晚上10点身体各功能处于最低潮。
　对于以上人的生物钟含义，你做好准备适应了吗ZT

[ 本帖最后由 hettyw 于 2007-12-12 23:03 编辑 ]

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