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标题: 漫谈人一天中的生物钟 ZT [打印本页]

作者: hettyw    时间: 2007-12-9 14:18     标题: 漫谈人一天中的生物钟 ZT

 人与自然必然和谐相处,是有着人与自然的生物学基础的。
 顺之者健、逆之者病。所以我们在日常生活、工作、学习中应尽量遵循正常的生理规律。
 人的一天中生物钟是怎样的呢?
 半夜至清晨4点,听觉最灵敏。
 早上7-8点,肾上腺激素作用达高潮血液加快流动。
 上午9点,身体对痛觉最不灵敏感。
 上午10点,注意力和记忆力达到高潮,工作效率高。
 中午,人体对酒精的效应最易感受。
 下午2点,午饭后精神困倦。
 下午3点,性格外向者此时创造力最旺盛。
 下午4点,体内代谢变化使脸部有红潮。
 下午5点,嗅觉和味觉处于最敏锐状态。
 下午6点,体力和耐力达到高峰。
 晚上7点,由于激素变化,情绪最不稳定。
 晚上8点,体重达到最大限度。
 晚上10点身体各功能处于最低潮。
 对于以上人的生物钟含义,你做好准备适应了吗ZT

[ 本帖最后由 hettyw 于 2007-12-12 23:03 编辑 ]




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