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标题: 那种减肥方法最好又最有效？ [打印本页]
作者: 费雪儿    时间: 2008-4-29 11:06     标题: 那种减肥方法最好又最有效？

请大家来谈谈。。。。。。再不减不能出门了。
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-29 20:23

失恋
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-29 20:24

雪儿，我们狠狠的握个手吧！
作者: 费雪儿    时间: 2008-4-29 20:46

怎么办啊？我太喜欢吃了。。。
要是失恋能减肥，让我失恋好了。。。
整个人都走样了，暴肥！
奶茶你那么瘦不用减的。今天和老妈说让她帮我买减肥药，被她在电话里臭骂了一顿，说我想减命是不是？
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-30 19:11

雪儿，我今年开始也在狠命的增肥当中啊！在以前本来就很壮的基础上又胖了4公斤！！！

我太能吃，太能睡了，老公说我都成猪婆了。
作者: 麦香奶茶    时间: 2008-4-30 19:12

对于我来说，失恋绝对可以减肥。
不过，我宁愿肥死也不要这个减肥方式啊。
作者: 费雪儿    时间: 2008-4-30 21:32

我太控制不住自己的饥饿感了。晚饭吃得都很晚，有时都晚上十一二点的才吃。
所有的牛仔裤和衣柜里的衣服都套不进去了，走路直喘气，今天走路去买点东西，累个半死。
德国的天气又很冷，如果我一不吃饭就发抖，昨天我一个人就吃了三盘凤爪！:astonishment: 两晚日本面，四个黄油面包，一盘香辣蟹和一盘泡椒蛙腿，某人说我的小蹄子和腰太壮了，看来实在是太补伤了。
作者: 费雪儿    时间: 2008-4-30 23:24

谁有减肥药啊，快点来帮帮我好了。。。。
作者: cowcow    时间: 2008-4-30 23:37

:pain: 姐姐的食量真不是盖的!
作者: 费雪儿    时间: 2008-5-1 14:57

原帖由 cowcow 于 2008-4-30 23:37 发表
:pain: 姐姐的食量真不是盖的!

总是感觉饿也不知道怎么了？
作者: 日月光    时间: 2008-5-1 15:36





















作者: 费雪儿    时间: 2008-5-4 17:40

LS提供的资料很有效啊。。。
作者: wangbo    时间: 2008-5-6 19:38

原帖由 费雪儿 于 2008-4-29 12:06 发表
请大家来谈谈。。。。。。再不减不能出门了。

我有个主意，就看搂住有没有诚意了，想知道的话端心密我，随时恭候！
作者: 将相    时间: 2008-5-7 21:21

这次回国胖了20余斤。。。现在很苦恼，要减肥
作者: shilei7729    时间: 2008-5-23 08:36     标题: 回复 1# 费雪儿 的帖子

我正在吃魔芋粉，可以控制饭量，主要是膳食纤维，对身体没有副作用，就是没什么味道让人受不了，不知道MM所在的城市有没有，我现在在国内，很多人吃了都瘦了。我也有些效果，我主要是太喜欢吃麻辣烫和麻辣火锅了。
作者: chinesehejing    时间: 2008-5-23 08:54

对头的运动方法。

如果打工，我一天的食物基本上，

六片大片的Toaster，加上两片大片奶酪，两大片肠，抹上用葵花籽油浸泡的Zuchini，然后随意加上蔬菜。大约三分之一盒牛奶。至少一个苹果。晚饭的时候不要吃太多，有饱的感觉就可以停手了。睡觉前一小盒酸奶。


不过不打工窝在家里

早上无敌营养健康餐：燕麦三大勺，一小盒酸奶，一勺柠檬汁，一大勺蜂蜜，一个苹果，另选一种水果，加上Avocado，水果都是切成小块，和以上咚咚搅在一起。中午正常吃饭，想吃啥吃啥，不要太饱。晚饭尽量清淡，但是一定要吃，而且要饱。


其实吃多少都可以，但是吃了就要付出代价。建议吃得多地mm可以尝试爬楼梯。这对腰部，腿部，都有好处。我一般4层楼上下10次。而且可以安安静静的出汗，很舒服。我另外的运动是击剑，每个星期一次，两小时，真。。。累，不过可以瘦腰。


我161cm，47kg,晚饭后，净重。这样的好处是不会因为缺乏营养而面色憔悴，精神不济，而且身体可以算作健美-健康的美那种。
作者: 钢管    时间: 2008-5-23 22:26

嗯，运动减肥，这个方法应该提倡！喜欢运动，就是没有找到玩伴，啥都没劲啊！
作者: 费雪儿    时间: 2008-5-30 22:13

将减肥进行到底。
作者: lydia_fairy    时间: 2008-6-8 22:57

喝普洱茶吧，尤其饭后，不一定能减很多，但控制体重还是很有效的
作者: can138831791    时间: 2008-9-28 19:10

别吃减肥药，我就是深受其害，其实我并不算太胖，可是一味脑子进水，吃了减肥药，越吃越胖，不吃还瘦了些，主要是生活规律，少吃一点就行了，一定要记住嘴巴，不然就算你吃减肥药或是运动瘦下来了，一吃就会长回去！



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