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标题: ESSEN哪有好的健身房？？ [打印本页]

作者: edison86710 时间: 2009-1-27 22:30 标题: ESSEN哪有好的健身房？？

来这边几个月了，除了平时上课跑跑路，回家或周末基本静态心率为70。。。天太冷了也没个场地运动，想知道哪有合适的健身房最好有沙袋的本人喜欢搏击有沙袋打最好了~~
市中心我知道有一家还不错~叫什么FITNESS FIRST~请问别的地方还有健身房么？
比如UNI附近？

作者: gb1860 时间: 2009-1-30 22:45

uni附近好像有一家，在大学打听一下，应该很多人知道。
市中心的fitness不是全body build的铁馆，有氧和器械各占一半，沙袋一般铁馆多一点。fitness里面没有。
fitness环境不错，会员桑拿洗澡都是免费。里面貌似中国人还是不少的，经常可以碰到几个。

作者: edison86710 时间: 2009-1-31 13:21

3Q，请问你所说的铁馆是健身房么？还是国人开的武馆啊？具体在什么地方呢
想去观摩下~谢谢

作者: gb1860 时间: 2009-2-3 13:55

所谓铁馆，指国内那种只有杠铃哑铃的健身房，里面没有有氧或组合器械（充其量一台跑步机或划船器），是专门给人长肌肉用的，可以想象，里面大多都是肌肉狂人，一般这种馆规模都很小的，德国应该有，但我不知道在那里。
事实上，经典的肌肉动作只需要卧推架，深蹲架，再加上一大堆哑铃片和杠杆就够拉。

作者: edison86710 时间: 2009-2-4 12:38

4# gb1860

Also,谢谢你回复的很详细~可我不想练成鸡肉男，我现在已经比一般亚洲男性健壮了
我想打沙袋的缘故是能把肌肉柔韧度练好，不是哑铃那种死鸡肉~过去练过3年健美
吃了不少亏吓跑不少妹妹哈哈~

作者: gb1860 时间: 2009-2-5 18:21

老大，你想练肌肉柔韧度，应该是做有氧吧
要不你找个功夫馆哈，我今天才看到的广告，估计是中国人办的。
如果单论有氧的话，市中心的那个fitness应该算不错的

作者: edison86710 时间: 2009-2-20 08:52

6# gb1860
好啊，哪有功夫馆啊，我就想打打SANDSACK，没别的目的~~
我的无影脚功力减退了。。。

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