Board logo

标题: 5步巧手按摩 让大胸紧实小胸UPUP(组图) [打印本页]

作者: mylife-style    时间: 2009-9-24 03:47     标题: 5步巧手按摩 让大胸紧实小胸UPUP(组图)

  穿着清凉比基尼,便是一个秀性感身材的舞台。不过,胸部诱人的条件除了尺寸傲人外,坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要!而处理平时维持抬头挺胸的正确姿势,经常练习瑜伽的“腋下廷展式”与“扩胸式”,也能让胸部的诱人指数加分哦!

  
      小胸按摩:

  向让胸部UP UP,不妨藉由按摩刺激胸腺,促进女性荷尔蒙分泌,让胸部周边的脂肪集中,才能达到小而美的美胸作用哦!




  step1 以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化;

  setp2 右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次;运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦;

  setp3 运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部;

  setp4 将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。 

  大胸按摩:
  别以为有了傲人上围就不需要按摩保养,对于波涛汹涌的女性来说,让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键,所以还是要按摩哦!




  setp1 按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通;

  setp2先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,之后换另一边,左右各做3次;

  setp3 运用两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部托起后,由内向外按摩10次;
  
  setp4 用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,将腋下多余的脂肪回归于胸部;

  setp5 双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次。

MY BLOG

学会正确慢跑 跑出匀称好身材

营养贴“胸” 让你拥有魅力乳房

享受美味 夜宵三原则身体更健康

警惕两种洗浴方式 易患妇科疾病
  
作者: 天更蓝    时间: 2009-10-24 12:31


作者: choupiwen    时间: 2009-10-28 00:05

妈妈的,原来俺们来了女的板块,难怪越看越觉得不对劲
作者: chan_1007    时间: 2009-12-4 16:43

哇哈哈·试试试试




欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/) Powered by Discuz! 7.2