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标题: 环城慢跑 [打印本页]

作者: choupiwen 时间: 2009-10-14 13:47 标题: 环城慢跑

天冷,慢跑对肺和气管折腾挺大,有人想今天一起试试不?

作者: choupiwen 时间: 2009-10-14 13:48

负重的话有个好处,选择性的加强肌肉爆发力,特别是腕力,不好练啊
当然也有坏处:对膝盖....

作者: choupiwen 时间: 2009-10-14 17:15

喝完酒是不是不适合做运动?

作者: chinesehejing 时间: 2009-10-14 17:46

觉得是个酒鬼自言自语，等俺星期天哈
8过俺8喝酒，也8跟酒鬼跑步。。。

作者: choupiwen 时间: 2009-10-14 18:33

觉得是个酒鬼自言自语，等俺星期天哈
8过俺8喝酒，也8跟酒鬼跑步。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 18:46

俺的亲戚jever和rock,他俩没事乱串门,奈何不得的:)

作者: choupiwen 时间: 2009-10-14 18:33

觉得是个酒鬼自言自语，等俺星期天哈
8过俺8喝酒，也8跟酒鬼跑步。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 18:46

周六你不能打球啊???

作者: chinesehejing 时间: 2009-10-14 19:04

说你喝高了还不承认

跟你说过了，周六上班，所以周日才跑步，要不你当我是职业的啊，又打球又跑步。。。。

作者: choupiwen 时间: 2009-10-14 19:13

说你喝高了还不承认

跟你说过了，周六上班，所以周日才跑步，要不你当我是职业的啊，又打球又跑步。。。。
chinesehejing 发表于 14/10/2009 20:04

那好,周日跑步.
周五其实也可以小跑一下的.

作者: chinesehejing 时间: 2009-10-14 19:45

我。。。还想活命呢

作者: choupiwen 时间: 2009-10-14 23:00

周5算热身

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