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标题: 转预防甲流/猪流感的诀窍 [打印本页]

作者: zitrone100 时间: 2009-11-16 10:06 标题: 转预防甲流/猪流感的诀窍

本帖最后由 zitrone100 于 2009-11-16 10:07 编辑

甲流病原体能进入人体的唯一门户就是鼻孔、口和咽喉。尽管种种预防措施已经实施，可是面对甲型流感的全球性疫情，想要完全避免接触甲流病毒几乎是不可能的。与其想尽办法不接触甲流病毒，不如通过防止病毒扩散来达到预防的目的。
即便是现在，你的身体状况很好，也没有显示任何甲流的症状，但如果你要防止甲流病毒在体内激增和扩散，引发并发症从而产生继发性感染，你可以采取一些简单的措施：

1．频繁洗手（这在所有的官方通报中都提到）。

2．“手不碰脸”的方法。除非你需要吃东西、洗澡或者给自己一耳光，否则就使出浑身解数避免用手接触脸的任何部位吧。

3．每天用温盐水漱口两次（如果觉得盐水不卫生，也可以用李斯特林漱口水代替）。甲流病毒在感染初期后，要通过在鼻腔或者喉头2-3天的激增才会显示典型症状。简单的漱口可以防止病毒激增。从某种意义上讲，一个健康的人用盐水漱口，和一个病发者使用特敏福的作用是一样的。不要低估这个简单廉价却强有力的预防措施。

4．与第3点相似，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次。或许不是人人都擅长特贾拉涅提或者沙鲁尔涅提（两种有效清洁鼻腔的瑜伽体式），可是每天用力地擤一下鼻子，再用蘸过温盐水的棉签擦洗鼻孔可以有效地降低病毒数量。

5．通过吃富含维生素C的食物（如Amla等柑橘类水果）来提高你的自然免疫力。如果你必须服用维生素C药片补充，请确保药片中含有锌元素以促进维生素C的吸收。

6．尽可能地多喝热水(比如茶和咖啡)。喝热水的效果和漱口相同，但作用方向相反。热水可以把增殖中的病毒从喉头清洗入胃，在胃里病毒不可能生存，或者通过增殖扩散对人体产生任何伤害。

作者: cereus 时间: 2009-11-16 12:49

两只虫虫两只虫虫跑得快跑得快一只不吃肉肉一只不吃菜菜真奇怪真奇怪