和我当年有得一拼,我当初大学毕业一米八,110斤。
喝牛奶只是补钙。可以用Kaese替代。多吃高热量的东西。德国几乎每样东西上都有热量指标,然后少运动。多睡。
德国的牛 发表于 2010-5-9 23:06
楼主难道不知,很多亚洲人缺少某一基因,不能消化牛奶的! 临床反应就是你描述的胃不好,喝牛奶就拉肚子。。。 我也是,吃冰激凌最多不能超过两个小球,否则胃很难受。
建议多在网上找找信息,并祝楼主的BF增肥成 ...
Zhunar.de 发表于 2010-5-10 07:08
可别刻意增肥。。。。健康就好,瘦就瘦点呗。多少人都羡慕不来的。。。以前俺家可乐也瘦,我就给他使劲吃。。。现在又要他减肥,可乐说:你想要我咋地啊?我无语啊。。。。。。。
changmei 发表于 2010-5-10 18:37
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