标题: 关于体能训练后的一些注意 [打印本页]

---

作者: choupiwen    时间: 2010-11-4 14:44     标题: 关于体能训练后的一些注意

肌肉酸痛是肯定的,注意拉筋.肌肉在一段时间内会变得很紧,这样其实不适于打球,所以多做拉筋的动作可以一方面锻炼韧带,二来强制肌肉松弛.

---

作者: choupiwen    时间: 2010-11-4 15:00

鱿鱼仔

图片附件: tumblr_lbcfuyBn0k1qzpwi0o1_r1_500.jpg (2010-11-4 15:00, 50.27 KB) / 下载次数 59
http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/attachment.php?aid=403974&k=1d1d0fb3ea1ab598ae1279ddaf2e19e4&t=1781504454&sid=WwQ99O

---

欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/)

Powered by Discuz! 7.2