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标题: 关于体能训练后的一些注意 [打印本页]

作者: choupiwen 时间: 2010-11-4 14:44 标题: 关于体能训练后的一些注意

肌肉酸痛是肯定的,注意拉筋.肌肉在一段时间内会变得很紧,这样其实不适于打球,所以多做拉筋的动作可以一方面锻炼韧带,二来强制肌肉松弛.

作者: choupiwen 时间: 2010-11-4 15:00

鱿鱼仔

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