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标题: 瞬间击退眼睛疲劳的五大运动 [打印本页]

作者: 灌水先锋 时间: 2004-10-14 19:26 标题: 瞬间击退眼睛疲劳的五大运动

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 <BR><BR><BR>眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动
眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下
看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳

作者: 屠光小日本 时间: 2004-10-14 21:56

呵呵，形象易懂。支持辛苦法帖的。

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