标题:
美女!让你的乳房靓起来!
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作者:
阿修罗之泪
时间:
2005-2-22 13:51
标题:
美女!让你的乳房靓起来!
青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时,不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩,但松紧度要适当,不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到:此期乳房发育是正常的生理现象,也是健美的标志之一,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点:
(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位,不要俯卧。
(2)避免外伤。在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。
(3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。
(4)局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。
(5)营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。
作者:
骨子里乐观
时间:
2005-3-2 16:12
哇,多谢阿
作者:
Kaninchen
时间:
2005-3-2 21:05
稳稳的要大........
作者:
zycoc
时间:
2005-3-2 21:14
回这个帖子要小心
作者:
蚕
时间:
2005-3-2 22:55
请问青春期是啥时候??what.gif
这个好象应该给初中生看biggrin.gi
作者:
阿修罗之泪
时间:
2005-3-2 23:44
cuo
错
严重的错误
青春期绝对不是楼上想象 的那样子拉\\
青春期一直可以延续到25岁
欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/)
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