标题:
越吃越瘦的15种食品
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作者:
schwar
时间:
2005-3-25 18:29
标题:
越吃越瘦的15种食品
1.紫菜 除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。
12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生 含有极丰富的维他命b2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果 除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好.
作者:
吃花生的大灰狼
时间:
2005-3-25 18:36
mm们都记住了吗？:P
作者:
吃花生的大灰狼
时间:
2005-3-25 18:41
Originally posted by
vienettaqiu
at 2005-3-25 06:39 PM:
每天吃来吃去都是这些东西啊，也没见我瘦多少
估计那是你已经够瘦了，不能再瘦了。。。:D
作者:
chinesehejing
时间:
2005-3-25 18:57
希望有用！
作者:
胖胖鸭
时间:
2005-3-26 00:04
以前喝一种减肥茶时，说禁止吃西瓜~不过偶最爱吃西瓜了，这下可以理直气壮的吃了！嗬嗬
作者:
Happy_Smile
时间:
2005-3-26 15:02
嘻嘻``里面有很多喜欢吃的哦，以后吃这些就够了，呵呵，减肥减肥！！
作者:
mmjsh
时间:
2005-3-26 18:47
标题:
再推荐一种
痘猪肉，建议不经过烹饪直接食用
:-p :-P :-p :-P :-p :-P :-p :-P :-p :-P :-p :-P :-p :-P :-p :-P
作者:
安雅
时间:
2005-3-26 19:05
多吃菠菜, 有益健康!
欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/)
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