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标题: qiulin得训练建议帖子，欢迎对于球队训练作出你得意见表 [打印本页]

作者: 阿修罗之泪 时间: 2005-5-11 23:25 标题: qiulin得训练建议帖子，欢迎对于球队训练作出你得意见表

体能训练应该持续2周的时间，每周不少于5次。
主要有：长跑（1千米到5千米），30米折返跑，短距离冲刺，蛙跳，单脚跳，弹跳等等。
同时进行技术和战术的训练，这两项一直持续到比赛前。
主要有：传接球训练，带球训练，射门训练，一对一，3对3训练，战术套路训练，分组对抗。
另外还需要安排2到3场热身赛

作者: 阿修罗之泪 时间: 2005-5-11 23:26

还有人提议

由于时间问题要求以赛带练

不过估计周日都会是热身赛

比赛前一周为放松训练

大家赶快提意见

作者: quilin 时间: 2005-5-11 23:41

以赛代练建议不错，但对我们来说，不是很适合。因为我个人认为对我们来说，最大的问题还是体能，对这种比较密集的赛事，其实到后面比的都是体能。只打比赛对我们的体能储备的作用不明显。

作者: 阿修罗之泪 时间: 2005-5-11 23:43

我们只能在周日邀请别人踢球

至于体能的训练最好是在非周末的日子里比较好

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