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标题: 成功变身“S”型女人ZT (图) [打印本页]
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-25 17:05     标题: 成功变身“S”型女人ZT (图)

怎样才能成为现在流行的“S”型的女人呢？虽然减肥一直是人们日程上的必修课， 也尽管减肥的人们决心何等的坚强，手段千招万式，可谓千辛万苦，但是结果都一样：要不，不见半点成效；要不，是适得其反，越减越肥。
秘密就是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。事实的确如此，专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐和夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官都基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以牢记晚上九点以后绝对禁止进食，洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！

下面再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法，让你享受“S”型女人魅力所带来的快乐！
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-25 17:05

1.洗浴。

每周用天竺葵精油、百里香、 迷迭香选出一样或混合多泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。此增高体温，提高新陈代谢。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-25 17:05

2.饮食。

从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-25 17:05

.喝水。

多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或凉的食物，那么切记之前你要先喝一杯热水才好，决不能空腹就食用。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-25 17:05

4.习惯。

每次吃东西的时候要慢慢进食，同时饮用一些白开水，这样肠胃很快就会有饱胀感。在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-25 17:06

5.唱歌。

从丹田出力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-25 17:06

6.运动。

最理想的运动方式就是，我们每天在家里或者不干扰别人正常生活的前提下，做原地跑步，并且时间要持续在半个小时以上，这样我们周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸。
作者: chinesehejing    时间: 2005-5-25 19:55

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-25 06:06 PM:
5.唱歌。

从丹田出力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪 ...

我唱歌会死人的。。。:P:::
作者: 娇贝儿    时间: 2005-5-25 20:17

Originally posted by 麦香奶茶 at 2005-5-25 05:05 PM:
1.洗浴。

每周用天竺葵精油、百里香、 迷迭香选出一样或混合多泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。此增高体温，提高新陈代谢。


这些DD哪里有卖呀？
作者: fc200x    时间: 2005-5-25 20:24

有没有男人怎么变壮但不肥的文章啊？也是侧重饮食的
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-26 11:11

Originally posted by 娇贝儿 at 2005-5-25 08:17 PM:


这些DD哪里有卖呀？

国内肯定有！就是那些做香熏浴的地方。
作者: 麦香奶茶    时间: 2005-5-26 11:13

Originally posted by fc200x at 2005-5-25 08:24 PM:
有没有男人怎么变壮但不肥的文章啊？也是侧重饮食的

去GOGO一下吧。肯定可以找到的。



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