标题:
快速击退眼睛疲劳的五大运动方法
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作者:
麦香奶茶
时间:
2005-6-14 21:18
标题:
快速击退眼睛疲劳的五大运动方法
眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次
眨眼运动即可。
热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块
的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左
右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法——看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换
几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧
作者:
y北北西n
时间:
2005-6-14 21:34
Originally posted by
麦香奶茶
at 2005-6-14 21:18:
眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
...
what.gif这个做完头好晕～～～呵呵
作者:
shishi
时间:
2005-6-14 21:38
我也有同感哦
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