标题:
利于增强记忆的七种食物
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作者:
Soho
时间:
2005-6-27 12:26
标题:
利于增强记忆的七种食物
期末考试在即，考生在临考前的营养颇为重要，应选择一些有利于增强记忆的食物。
卷心菜：富含维生素Ｂ，能预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏子：含有丰富的维生素Ａ、Ｃ，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
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Last edited by Soho on 2005-6-28 at 11:51
]
作者:
麦香奶茶
时间:
2005-6-27 15:54
除了鲜鱼，其他老吃，可是我怎么还是那么笨那？？？！！！
作者:
Epsilon
时间:
2005-6-27 16:38
来德国这么久，我还没吃过鲜鱼。
作者:
ghyhj
时间:
2005-6-27 19:30
我知道为什么我笨了，因为我不吃蛋黄:P
作者:
shishi
时间:
2005-6-27 20:20
我就当我很聪明好啦
不过，女人还是不要太聪明的得好，否则没人爱拉
作者:
娇贝儿
时间:
2005-6-27 22:46
上面的东西我都吃呀,怎么没见我聪明啊!?
作者:
斑竹
时间:
2005-6-27 23:05
负负得正!
自己算吃几样吃多少!
作者:
Soho
时间:
2005-6-28 08:22
标题:
根据报告说
除了食物以外，也要配合
固定的运动。身体的运动会帮助记忆的恢复，尤其是
有氧运动
。
因为有氧运动可以帮助我们增加脑内的氧气，让脑细胞活化，提升记忆力。 在运动的当中体内会加速葡萄糖的新陈代谢，减少压力（压力会损害记忆）
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Last edited by Soho on 2005-6-28 at 08:24
]
作者:
babykatze
时间:
2005-6-28 09:22
我数怎么是七种捏:D
作者:
晒月亮的拖鞋
时间:
2005-6-28 10:46
我该记的记不着
不该记的天天梦到..
作者:
娇贝儿
时间:
2005-6-28 11:34
Originally posted by
晒月亮的拖鞋
at 2005-6-28 10:46 AM:
我该记的记不着
不该记的天天梦到..
:
作者:
makus
时间:
2005-6-28 11:42
楼上的把我想说的说了！
欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/)
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