标题:
转贴：七日瘦身餐（大家一起来做瘦身记录）
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作者:
littleflyfish
时间:
2005-6-30 15:43
标题:
转贴：七日瘦身餐（大家一起来做瘦身记录）
转贴：七日瘦身餐（大家一起来做瘦身记录）
周一 早餐:番茄(芭乐)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡一杯
午餐:水果拼盘,不限量,但也不能多
晚餐:蛋两个,蔬菜拼盘1小盘
周二 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋2个,不加糖浓咖啡一杯
午餐:冷鸡翅膀,鸡胸肉任选一种(蒸煮卤均可,但必去油去皮),番茄2个,芭乐1个
晚餐:瘦肉三两(蒸煮卤均可),青菜,芹菜,小黄瓜1盘,咖啡一杯
周三 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡一杯
午餐:蛋2个,番茄2个,咖啡一杯
晚餐:瘦肉三两(蒸煮均可),芹菜,胡萝卜,小黄瓜一盘
周四 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,咖啡一杯
午餐:水果拼盘,不限量,但也不能多
晚餐:蛋2个,蔬菜拼盘1盘(小黄瓜,胡萝卜,豆芽,青椒均可),全麦土司1片,芭乐1个,咖啡一杯
周五 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,咖啡1杯
午餐:蛋2个,菠菜半斤(煮后凉拌),
晚餐:肉1块(蒸煮卤均可),生菜1小盘,番茄2个,烤土司1片,芭乐1个,咖啡1杯
周六 早餐:芭乐(番茄)1个,蛋1个,不加糖浓咖啡1杯
午餐:蛋2个,菠菜半斤,不加糖浓咖啡1杯
作者:
ARMANI
时间:
2005-7-5 23:45
:mad:我要顶出人气来！
作者:
littleflyfish
时间:
2005-7-6 10:40
吼吼，有点难
作者:
处理笔记本
时间:
2005-7-10 19:16
Originally posted by
wish
at 2005-7-10 04:09 PM:
周6没有晚餐
另外只有6天哈
星期天是留给你吃回去的
下个星期再减一遍.
欢迎光临 人在德国 社区 (http://rs238848.rs.hosteurope.de/bbs/)
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