grossmann

在德国关键是坚决毙杀甜食（天使）的诱惑：冰激凌，甜点，加糖的咖啡，糖。如果吃麦片和酸奶也要注意糖的含量。Kaese注意Fett含量,Butter 就别提了。果珍Nektar的一定不能喝或者干脆就别喝，吃水果好了。女生要习惯系腰带，饭后三小时以内别当naschkatze.中餐不吃油大多盐味重的，注意运动出汗，一旦瘦下来大量卖瘦下来的衣服，勒紧裤袋管好嘴，注意通过继续运动使皮肤变紧。

和一个印尼贪吃的小姑娘提过此方法，她说这样不如去死。