小肚肚两周内小4cm的绝招 (转贴)

阿修罗之泪

小肚肚两周内小4cm的绝招 (转贴)
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mm们试试吧,简单又不累的任务

1、人贴墙站直,从上到下，包括头,肩膀,PP,脚跟都要贴住墙,然后吸气,把PP夹紧,提肛,吸腹,感觉腹凹进去,坚持5-7秒.然后呼气.

2、再来,连续做5次.(如果想瘦得快可多做十几二十次）

3、每天早上和晚上做两次,当然如果你中午有时间也可以在办公室里做一次.

注:据说产妇练完这个后恢复身材会非常快,一位50多岁的女士,年轻的时候跳过舞蹈,生完小孩后因为练这个腰围很快就恢复到一尺六.更不用我们这些未生育过的lady了,怎么样,有信心吧,反正我是很有信心的.相信这个夏天一定是个很美的