是这么回事儿   想腹部局部减肥的  就可劲儿做吧  一组来它100多个的 一天2组 差不多了就  想真正练腹肌的  就一组做少点儿 多来几组  但要注意的是质量要保证 最好能在脖子后头加个20多斤的哑铃什么的 这样有效果
这是我的经验  大实话

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