麦香奶茶

减肥要讲究结合的。
最佳时间是在女性月经前后。事半功倍哦！
还有就是要把胃口控制好。也就是说，尽量少吃多餐，把胃缩小。
然后就是每星期做最少2次的有氧运动，我觉得慢跑和健美操是最好的。
然后坚持每天晚上练半小时YOGA。
晚上睡觉前4个小时绝对什么都不可以吃！
食物要以蔬菜水果和白肉为主（鸡，鸭，鱼，海鲜。。。）

麦香奶茶

Originally posted by chinesehejing at 2005-4-25 05:36 PM:
你像被我们群殴死啊！！！:mad::mad::mad:tu.giftu.giftu.gifhit.gifhit.gif

大螃蟹兔子静！
我们上！
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