[其他] 大家平时都是几点睡啊？

999皮炎平

放假以后没事就熬夜看比赛，结果经常是晚上头晕但是睡不着，白天也是昏昏沉沉的，今天得知原因

专家支招 睡眠排毒时刻表

21∶00—23∶00免疫系统排毒 　　23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡) 　　凌晨1∶00—3∶00大肠排毒       凌晨3∶00—5∶00肺排毒 　　早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养

看了看，才知道自己中毒已深， 所以还是早点洗澡睡觉的好，在此也给各位xdjm提个醒，虽然是放假，但是作息时间一定要固定，这样才能更好的学习和生活。
   

         尤其是各位MM注意了， 睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在MM们的脸庞上。因此MM们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

　　

[ 本帖最后由 999皮炎平 于 2007-3-4 12:51 编辑 ]

999皮炎平

洗个澡，睡觉去了

999皮炎平

原帖由 zycoc1999 于 2007-9-10 22:18 发表
谁把这个帖子顶起来的哇?看了就烦.......刚刚吃完早饭

烦死你，哈哈哈

999皮炎平

这帖子怎么又出来了，看来大家对自己的健康问题都注意了，好啊，俺心甚慰～～～