减肥光靠节食是不行的,那样可能越减越肥
注意合理的饮食结构,配合适量运动,关键还是要有恒心
其实可以每天吃一些高热量高脂肪的食物,比如奶酪,鱼虾,坚果之类的,因为低热脂的食物也许吃了不觉得饱,量会越吃越多.高热脂的食物吃少量就不会感到饿,那样配合一下适当的运动,也许就能达到减肥效果(纯属个人意见,仅供参考)
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