runneraomei

Originally posted by 梦的衣裳 at 2005-6-14 07:20 PM:
真的好想家！！

今天竟然体会了有生以来的第一次晕倒！！

我身体一向好，几乎不得病
到德国竟然成这样了
越来越胖，身体素质确越来越差！

早晨醒来才庆幸不发烧了，到卫生间只记得自己在冲水
然后就感 ...

出门在外，身体是第一位的。要定时锻炼身体，一个星期至少两次，最好三次，运动量要够的，否者不能达到锻炼的目的。可以到健身房，咨询一下，他们有很好的锻炼计划。如果嫌价钱贵的话，可以咨询完后，到学校的体育馆锻炼。

找男朋友也不一定解决问题，因为他可能只知道打电子游戏，还有就是发一些无聊的帖子，其他却不知道做些什么了。

希望你能好好锻炼下身体！保重！

runneraomei

Originally posted by crazymoon at 2005-6-14 07:40 PM:
呵呵
要女生锻炼
真是比登天还难
除非像楼主那样出现状况了

我想是有一定道理的，第一缺少伙伴；第二没有养成良好的锻炼身体的习惯，也就没有心仪的锻炼的方式了。但万事开头难，坚持就好，就会有效果。其实在学校体育馆跳操就是很好的锻炼。每天都有，据说有两场。

runneraomei

Originally posted by crazymoon at 2005-6-14 07:51 PM:
女人宁愿逛一下午的街，也不愿意做一个小时的锻炼

为什么大多数人都知道自身的缺点却不愿意面对和改正了？

我想这都是人自身有惰性的缘故吧。

runneraomei

Originally posted by 胖胖鸭 at 2005-6-14 07:58 PM:

逛街就是锻炼哈

不会这样自己给自己找借口吧？！而且太缺乏科学依据了。另外，即使运动量够的话，那也不可能一个星期逛两次街或者三次街，来满足一个星期的运动量吧？！

runneraomei

Originally posted by crazymoon at 2005-6-14 07:58 PM:
不是惰性
是男人和女人本来就不一样，呵呵

我想男人有男人惰性，女人有女人的惰性，这应该不能否认的吧？

runneraomei

Originally posted by 梦的衣裳 at 2005-6-14 08:00 PM:
去体育馆跳过两次，太累啦！！
我根本坚持不了那么长时间

不过我要努力锻炼到可以坚持的地步！！！

刚开始是这样的。你开始了，先适应一下，不要和他们一样跳那么长时间，你可以先跳一半时间，然后，稍微活动一下，就可以回去了。这样坚持半个月到一个月的时间，然后，我想就可以坚持全程了。

什么事情都有个过程，锻炼身体也一样的。如果你愿意，也可以去跑马拉松，但是有一个循序渐进的过程，和科学的锻炼方法。

但是，不管怎样，都是要坚持的，否者没有效果的。