暗柳

超一两斤的好办的很, 两天解决问题, 方法如下:
第一天: 只吃苹果, 5个苹果, 个头中等大小, 分三餐吃, 18点以前吃完, 之后不吃任何东西.
第二天: 只喝牛奶, 脱脂的哦, 1到1.5 升, 也是分开喝, 怎么分随意.
第三天: 恢复正常饮食, 但是"正常"饮食哦, 不是把前两天欠的补回来哦.

我试过, 减了四斤, 恢复正常饮食后反弹了一斤, 卓有成效的说.