mm们进来^_^

彩笔

不知道你们一天三餐的主食是什么？

我以前听别人说喝粥，吃粗粮减肥，我已经创下连续半年喝玉米羹的记录了，好像也没有多大的效果，身体还变虚了，到底吃米饭容易发胖不？我的问题完毕，请大家做答santasmilesantasmile

彩笔

Originally posted by 陌路狂奔 at 2005-9-28 22:38:
去学hip hop吧。不但减肥，还拉肌肉线条，身线也能变优美。

我一直都跳来着，都快5年了，就把肚子上的肌肉练出来了，手臂上的照样“晃”。呵呵

彩笔

Originally posted by 陌路狂奔 at 2005-9-28 22:38:
去学hip hop吧。不但减肥，还拉肌肉线条，身线也能变优美。

不过你的身材真的不错，没人能比，我甘拜下风。dian.gifdian.gif

彩笔

Originally posted by yingd at 2005-9-28 22:44:
减肥很简单,少吃米饭,多吃蔬菜高蛋白肉类,糖分高的水果也少吃,少睡觉,每天6小时或更少,我个人的感觉是吃多少和体重关系不大,关键是睡觉时间,睡得多就胖,不过这个可能各人不一样

呵呵，原来这样啊，难怪我减不下来呢。

彩笔

Originally posted by 陌路狂奔 at 2005-9-28 22:46:

难道你见过我？:o那你来打篮球把，或者羽毛球。最有效的两种运动。哈哈

呵呵，没有音乐的运动我都会觉得很尴尬。

彩笔

不好意思，出去了一下，现在继续话题。

彩笔

Originally posted by nancyina at 2005-9-28 23:26:



我基本不吃主食，只吃菜。吃菜倒无所谓荤素。晚上8点过后饿了只吃水果和酸奶。我觉得这样的饮食习惯不容易发胖。

你也太有毅力了！！！！！能透露一下体重吗？我现在是53，而且是很努力的结果啊！fear.gif

彩笔

Originally posted by 陌路狂奔 at 2005-9-28 23:30:

我在波鸿是新人。上学期没找到。狂呼彩笔！！！！！！！！！！

就缺场地了。在国内都有场地的，可以叫上一群姐们，这里对这个感兴趣的人好像不多，没有想到现在一呼百应。高兴ing