Ruiwen

可以多选择几个项目啊，找点有技巧性的，见到进步就有兴趣了～然后就能坚持下来了

做无氧也是很有技巧的，不同的姿势不同的肌肉群，而且动作部标准会练走行，建议找个教练指导下～
而且无氧要做个很专业的计划

相对有氧就简单些，但是不要过度造成肌肉拉伤什么的，那就亏大了

[ Last edited by Ruiwen on 2005-4-23 at 22:24 ]

Ruiwen

Originally posted by buss at 2005-4-23 10:25 PM:


说的没错儿
很多时候都是看着成果很欣慰  才有继续的决心～

谢谢谢～～～14.gif14.gif