真精不怕火恋

有个问题一直不确定, 想请教一下大家:

如果一天工作下来感觉很累了, 然后再去跑步或跳健身操, 是有益健康还是有害健康?  担心对身体超负荷...
茉莉花 发表于 2009-3-14 12:25

这个也一直是我很疑惑的问题
当年我确实有劳累过度，心脏偷停的时候，想想挺可怕
不过若是怕跑步负荷过大，也许可以采取我去年的做法
下班的时候先把晚饭在办公室解决，坐火车的时候已经消化的可以了，然后用1个小时左右从 Bochum Hbf 走回家。