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misssixty

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发表于 2005-10-2 01:03 | 显示全部帖子
抛开压力，放轻松，睡前喝杯热牛奶，放点舒缓的轻音乐，希望能帮助你

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misssixty

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发表于 2005-10-2 10:50 | 显示全部帖子

最主要的。。。

音乐，牛奶也都是外部因素，最主要的还是要看你自己。。。

ps，其实抽半小时出来做运动，对睡眠也很有帮助。。。

Good luck。。。

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