说点个人想法和建议啊

如果是为了娱乐,那足球不是个好选择,身体对抗,大太阳下晒,而且对体能也有所要求.

如果是为了个人兴趣或者竞技,那就是希望能踢好,那就得定时定点的练习,枯燥,累.

所以我建议大家一起打排球吧,每周一到2次,每次一小时,运动量合理,^^
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