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另外可以吃炖猪蹄+花生

勤喂婴儿，每天10到12次，奶水是按需供应的。一哭就喂。

http://www.ci123.com/article.php/24480
http://www.ci123.com/article.php/10254

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　　　妇科专家潘医生告诉记者，其实，从生理的角度来说，每一位母亲产后都会有足够的奶水喂养自己的宝宝。但不恰当的方式会影响母乳喂养的成功。如有些妈妈从宝宝一出生就用奶瓶喂宝宝喝奶喝水，使宝宝产生乳头错觉，从而不吃妈妈的奶。因此，宝宝出生后要禁止用奶瓶喂奶喂水。

　　而不少新妈妈发现宝宝吮吸不出奶水，便认为是自己没有奶水，因而舍弃母乳，这是现代妈妈中断母乳喂养的最大误区，其实，分泌母乳主要依靠泌乳素分泌，而促进这一分泌的因素，除了保证每天的饮水量和充足的睡眠以外，婴儿吸吮是非常重要的因素。

　　潘医生表示：要在新生儿出生后立即让宝宝吸吮妈妈的乳头，不管妈妈有没有乳汁分泌，这叫早吸吮，不但能促进乳汁分泌还能帮助产妇子宫收缩减少产后出血。同时按需哺乳，宝宝啼哭或妈妈奶胀时随时喂奶，不规定次数和时间。

　　针对有些职业妈妈没时间喂奶的情况，潘医生建议使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2至4次，冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天。