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peterbi

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tT
发表于 2008-8-15 17:00 | 显示全部帖子

[其他] “大胃王”菲尔普斯的食谱

据报道，23岁的菲尔普斯每周训练30个小时，每天要消耗12000卡路里。 为了补充在训练中损失的卡路里，他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。日前，媒体曝光了菲尔普斯每天的食谱：
早餐：3个煎蛋三明治，2杯咖啡，5个鸡蛋饼，1碗玉米粥，3片法式吐司，3块巧克力煎饼
午餐：1磅意大利通心粉，2个火腿芝士三明治，能量饮料(1000卡路里)
晚餐：1磅意大利通心粉，1大块比萨，能量饮料(1000卡路里)

ps:一般正常男性日常消耗热量为2200卡路里左右

兄弟姐妹们，加大食量，吃啊！！！
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peterbi

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发表于 2008-8-15 17:27 | 显示全部帖子
Spahgetti Bolognese还是很不错的说。。。。。
说不定我也能吃个一磅

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