原帖由 holgerhan 于 2007-2-4 16:07 发表
1.晨间室内健身晨醒床上先揉腹,顺逆时针各二九;收腹提肛十八次,静息片刻穿衣服起床饮水(1)后叩齿(2)三十六下鸣天鼓(3);左右腕浴(4)至发热,拍肩通背(5)捶肾俯(6),下蹲起立出微汗,压腿揉膝各三六。注:(1) ...


哪天你来做给我看看~~~
这个比较有难度
不要和我比懒,我懒的和你比

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