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jiejiedog

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发表于 2005-4-12 23:56 | 显示全部帖子
天生的，很难练上去。
姿势正确了，不需要很大的力量就可以把球打的很远。

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jiejiedog

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发表于 2005-4-13 08:57 | 显示全部帖子
Originally posted by tree at 2005-4-13 09:39:
研究那会我翻手腕抬了一阵子杠铃，效果不好。
现在个人的体会是姿势非常重要，现在每天用教科书姿势对墙扔羽毛球20分钟，好像效果还不错。

啊，你现在比exil还要投入嘛！！:14.gif14.gif

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