shnsino

我一个星期去三四次 südhalle, 有人想去给我说声， 我游的还不错，自由泳，蝶泳， TI （全浸) 我都会。

shnsino

16# james_gmcn

"TI （全浸) 是什么？  蒙头游"

"Ti是潜水么？谁能教我自由泳啊？？"

TI 全浸，就是Total immersion, 全身浸在水里，游起来就只有手在外面，像鲨鱼鳍（shark fin)一样，当然要呼吸，但是有技巧。 TI，简单来说就是像鱼一样的自由泳。
这里有更多的介绍和视频。
http://www.topswim.net/thread-3764-1-1.html

shnsino

我每周都去süd.但没见过有哪个中国人游得很好的，如果要把会游也算成游得不错的话，那这里游得不错的人就多了去了！
zumpfort 发表于 2009-12-13 23:30

我最近经常去游， 一般都是晚上，6点到8点半之间，会技术动作还算标准的蝶泳和全浸的人极少，在这个时间段很好认出我。
1，我会蝶泳小波浪，翘臀，2次海豚腿
2，全浸高肘二次腿，15划（25米内），
3，自由泳两划，4-6次腿，两侧换气，至少可以一次不休息连续1000米，
我今年6月份开始学这三样，游成这样，我认为很不错了，起码每次进步很明显，比起那些经常游，好几年了还是抬头蛙的人强多了。在这里发贴是希望和真正喜欢游泳的人交流交流。

shnsino

27楼，如果认出我了，下次打个招呼了。
28， 29楼， 给你们发短信了。
有共同的爱好， 肯定会有共同的话题！

shnsino

23# shnsino


看了一下你给的论坛里的视频，有几点不明白：全浸和自由泳的区别主要是在打腿上么？是不是小时候老一代人说的侧泳？这个姿势的优点在哪里？

另外还想请教一下，自由泳和碟泳的腿怎么打才正确？ ...
hettyw 发表于 2009-12-14 17:33

这里有你需要的一切答案：
http://www.topswim.net/forum-35-2.html
我认为国内最好的游泳论坛，全浸，自由泳，蝶泳，等等，大量的资料都可以找到。

shnsino

看了这个视频之后喜欢上游泳的。
她是罗马尼亚Camelia Potec， 2004年奥运会女子200米自由泳金牌获得者， 如果有她那样的坚强的毅力，再付出艰苦卓绝的努力，别说是游泳，还有什么你学不会的。

shnsino

我觉得这个不是真的，做广告为了做效果我想。
其他的不说，自由泳的时候腰部承受这么大的重量时间长点儿铁定要受伤，而且这么练也没什么意义啊，自由泳又不靠腰的力量，腰腹的肌肉练得再强，你下半身也不会浮的更 ...
coolfan 发表于 2009-12-19 10:04

我想她不会是为了练腰腹力量的，而是练打腿， 自由泳中推力主要靠划手来获得， 象她那样的负重不会增加波浪阻力，只有形状阻力和摩擦阻力会少许增加，那么在匀速游的时候，负重不会需要更多的推力. 当然，加速游的时候，因为质量增加，所需的推力必然增加。  但是最重要的是负重会导致下沉， 那么你需要更有效率的打腿，来维持身体水平的前行。关于自由泳打腿的重要性在下面这个论坛有太多的讨论了：
http://www.topswim.net/thread-1273-1-1.html
关于她这种训练方法的真实性，就是个人的看法了。但是据说她和她的教练philippe lucas被叫做魔鬼队员和魔鬼教练，想来，她走过的路比视频所展示的要艰辛很多吧。